Seminare header 2022

MS-Bewältigung

Die Power Pause – Ideen für (m)ein Leben mit MS und Stress

Stress ist ein natürlicher Teil des Lebens, aber mit einer chro­ni­schen Erkran­kung viel­fach belas­tender. Daher ist es wichtig zu wissen, wie man seinen Alltagsstress durch kurze Auszeiten auf eine für sich selbst gute Weise regu­lieren kann. Vorge­stellt wird ein Ideen­pool von prak­ti­schen Übungen, die infor­mieren und moti­vieren. Die dafür ausgewählten Entspan­nungs­tech­niken werden kombi­niert mit Inhalten aus dem Mental­trai­ning, denn: „Nicht nur Power, sondern auch Pause beginnt im Kopf!“.
Der Semin­artag ist glei­chermaßen für Fußies und Rollies geeignet. Sämtliche Übungen werden entspre­chend der Möglich­keiten der Teil­neh­menden ange­passt (liegend, stehend oder sitzend).

Leitung: Heiko Brock­mann, Stress­ma­na­ge­ment­trainer
Termin: Samstag, 8. Oktober 2022 von 10:00 bis 16:00 Uhr
Ort: Stadt­teil­zen­trum KroKuS (Raum 201)
Thie 6
30539 Hannover
Teil­nah­me­be­trag: € 30,– für Mitglieder / € 40,– für Nicht­mit­glieder
Teil­neh­mer­zahl: max. 14
Anmel­de­schluss: 28. September 2022

Auf dem Weg zu mehr Selbstfürsorge und Wohlbefinden im Alltag: Machen ist wie Wollen – nur krasser!

Glück ist keine Station, bei der man ankommt, sondern eine Art zu reisen.“ Margaret Lee Rumbeck

Der Alltag stellt Sie täglich vor Heraus­for­de­rungen – mit unter­schied­li­cher Intensität, indi­vi­du­ellen Möglich­keiten und Grenzen. Das Erleben und/oder Wahr­nehmen alltäglicher Licht­blicke und kleiner Erleb­nisse kommt dabei häufig zu kurz, obwohl genau das nach­weis­lich einen großen Effekt auf die Lebens­zu­frie­den­heit und auch die Gesund­heit hat.
In diesem Seminar machen wir uns gemeinsam auf die Reise zu mehr Selbstfürsorge. Wir widmen uns der Frage, wie Sie selbst für Ihr Wohl­be­finden sorgen können und richten dabei den Blick auf das, was Sie brau­chen, sich wünschen und umsetzen möchten. Es dürfen auch zukünftige „Mikroa­ben­teuer“ und „Mutausbrüche“ entwi­ckelt werden. Der ange­lei­tete Austausch wird durch kleine Entspan­nungs- und Acht­sam­keitsübungen ergänzt.

Das Seminar wird von der Werner und Annely Schmidt-Stif­tung gefördert.

Hinweis: Das Seminar richtet sich ausschließlich an MS-erkrankte Frauen. Abends können die (barrie­re­freie) Sauna und/oder das Dampfbad kostenlos genutzt werden, auch von Teil­neh­me­rinnen mit Roll­stuhl oder Rollator. Spezi­al­rollstühle stellt das Haus dafür bereit.

Leitung: Waltraut Heus, Dipl. Sozi­al­päd­agogin, Anti-Stress-Trai­nerin (zerti­fi­ziert), Leiterin DMSG-Bera­tungs­stelle Winsen/Lüne­burg
Termin: Freitag, 28. Oktober ab 16:00 Uhr bis Sonntag, 30. Oktober 2022 bis 14:00 Uhr
Ort: Heide­hotel Bad Bevensen (barrie­re­frei)
Alter Mühlenweg 7
29549 Bad Bevensen
Teil­nah­me­be­trag: Eigen­an­teil € 70,– für Mitglieder / € 90,– für Nicht­mit­glieder
(inkl. Über­nach­tung und Verpfle­gung)
Teil­neh­mer­zahl: max. 12
Anmel­de­schluss: 31. Juli 2022

Mit Multiple Sklerose im Berufsalltag

Arbeits­platz erhalten – frühes Ausscheiden aus dem Arbeits­leben vermeiden!

Berufstätigkeit schafft Bestätigung, sichert Exis­tenz und ist ein Lebens­in­halt, der aber auch Lebens­qualität bein­halten sollte. Mit einem frühen Ausscheiden aus dem Berufs­leben geht vieles verloren. Die Erwerbs­min­de­rungs­rente muss aber nicht die einzige Option sein, wenn der beruf­liche Alltag immer belas­tender empfunden wird.
Der Work­shop will Alter­na­tiven aufzeigen und erar­beiten. Darüber hinaus berei­chern prak­ti­sche und alltags­taug­liche Übungen und Tipps zum alltäglichen Leben mit Multipler Skle­rose die Work­shop-Tage und machen wieder fit für den Alltag – auch über den beruf­li­chen hinaus!

Die Veran­stal­tung wird gefördert durch den DRV Bund.

Leitung: Daniela Siemons­meier, Juristin Porta West­fa­lica
Sabine Behrens, DMSG Geschäfts­stelle
Termin: Freitag, 28. Oktober 2022 ab 17:00 Uhr bis Sonntag, 30. Oktober 2022 bis ca. 14:00 Uhr
Ort: Stephans­s­tift
Kirchröder Str. 44
30625 Hannover
Teil­nah­me­be­trag: € 70,- Mitglieder / € 90,- Nicht­mit­glieder
(inkl. Über­nach­tung und Verpfle­gung)
Teil­neh­mer­zahl: max. 12
Anmel­de­schluss: 01. Oktober 2022

Tag der Jungen DMSG: Wissenswertes, Praktisches und Inspirationen für Deinen Alltag und Beruf!

An diesem Tag erwarten Dich viele unter­schied­liche Work­shops mit quali­fi­zierten Exper­t*innen, medi­zi­ni­sche Fach­vorträge von auf MS spezia­li­sierten Neuro­lo­g*innen und span­nende Gespräche mit anderen MS-Erkrankten. Themen der Work­shops sind zum Beispiel Wissens­wertes für Deinen Job, Ernährung, Bewe­gung, aber auch ein Musik­work­shop. Gerne schi­cken wir Dir das ausführliche Programm zu, melde Dich unter: info@dmsg-nieder­sachsen.de.
In den Pausen ist für Verpfle­gung gesorgt, aber es bleibt auch genug Zeit für Eure Gespräche unter­ein­ander.

Die Veran­stal­tung wird gefördert durch die BARMER.

Leitung: André Kalesse und Anja Grau, DMSG Nieder­sachsen
Termin: Samstag, 3. Dezember 2022 von 11:00 bis ca. 18:00 Uhr
Ort: Stadt­teil­zen­trum KroKuS
Thie 6
30539 Hannover
Teil­nah­me­be­trag: € 30,– für Mitglieder / € 50,– für Nicht­mit­glieder
(inkl. Verpfle­gung und Mate­ria­lien)
Teil­neh­mer­zahl: max. 40 (Alter unter 40 Jahre)
Anmel­de­schluss: 03. November 2022

hoch