Dr. Moshé Feldenkrais (1904-1984), ein aus Weißrussland stammender Physiker, studierte die Zusammenhänge zwischen Bewegung, Wahrnehmung, Denken, und Fühlen. Aus der Erkenntnis ihrer engen Wechselwirkungen entwickelte er eine Methode, die auf der natürlichen Lernfähigkeit des menschlichen Nervensystems basiert. Die Fähigkeit des Nervensystems, neue Verknüpfungen im Gehirn aufzubauen, ist elementarer Bestandteil jeder echten Veränderung.
In diesem Kurs werden Sie zu einfachen, möglichst angenehmen Bewegungen angeleitet. Diese Bewegungsabläufe, die am alltäglichen Tun orientiert sind, werden in kleinen Schritten ausprobiert. Indem der gesamte Körper und die Atmung in die Bewegungen mit einbezogen werden, lernen Sie, ihren Körper wahrzunehmen. Durch das langsame Tempo im eigenen Rhythmus können Sie lernen, unnötige Anstrengung aufzugeben, können sie gewohnte Muster erkennen und Alternativen bzw. Variationen erarbeiten. Dadurch können Sie neue Verknüpfungen aufbauen und lernen, Ihre Möglichkeiten besser zu nutzen.
Und Sie kümmern sich weniger darum, was Sie tun, als um die Art, wie Sie es tun. Sich selbst in der Bewegung beobachten und Alternativen ausprobieren kann eine Methode sein, die Ihnen den Alltag leichter macht. Der Kurs findet überwiegend auf Matten liegend statt. Es ist aber auch möglich, die Bewegungen im Sitzen – auch im Rollstuhl – zu machen! Pausen werden eingelegt, damit das Erlernte „sacken” kann und die Teilnehmer*innen sich erfrischen können.
Hinweis: Bitte bequeme und auch wärmende Kleidung (Fleece-Jacke, Wollsocken o.ä.), eine Decke sowie Pausenproviant und Kaltgetränke mitbringen.
Leitung: Peter Fischer, Feldenkraispädagoge Dornum
Termin: Samstag, 13. November 2021 von 14:00 bis 17:00 Uhr
Ort: Historisch Ökologische Bildungsstätte (HÖB), Spillmannsweg 30, 26871 Papenburg
Teilnahmebetrag: € 25,- Mitglieder / € 35,- Nichtmitglieder
Teilnehmerzahl: 16 max.
Anmeldeschluss: 05. November 2021
Von Geburt an bewegen wir uns auf unsere ganz eigene Weise. Umwelt und gesellschaftliche Erziehung lassen Bewegungsmuster entstehen, die im Laufe des Lebens Blockaden bewirken können. Blockaden können zu Beschwerden führen und Ursache ernsthafter Erkrankungen sein. Nach Dr. Moshé Feldenkrais (israelischer Physiker) besitzt der menschliche Körper die Fähigkeit, umzulernen und ist in der Lage, angelernte Bewegungsabläufe durch bessere zu ersetzen – sofern man ihm die Gelegenheit gibt, neue Erfahrungen zu machen.
Ziel des Feldenkrais-Kurses ist es, durch sanfte, möglichst angenehme Bewegungsübungen Gewohnheiten zu erforschen und einfache Tätigkeiten wie Sitzen, Stehen oder Gehen auf neue Weise zu tun. Dabei kommt es darauf an, seine Selbstbeobachtung zu schulen und sich eigene Bewegungsabläufe bewusst zu machen. Es geht nicht darum, was wir tun, sondern wie wir etwas tun.
Das Seminar beinhaltet sowohl bereits bekannte Übungen, aber in jedem Fall auch zwei neue Lektionen und ist daher sowohl für Wiederholer als auch für Neueinsteiger interessant! Die Feldenkrais-Lektionen finden überwiegend am Boden statt, können aber auch im Sitzen ausgeführt werden.
Hinweis: Bitte bei der Anmeldung mit angeben, wenn nicht auf der Matte geübt werden kann! Bequeme Kleidung tragen, warme Socken, Decke und Handtuch mitbringen.
Leitung: Kathleen Wolf, Diplom-Sportlehrerin, Sporttherapeutin, Feldenkrais-Lehrerin
Termin: Samstag, 04. Dezember 2021 von 10:00 bis 13:00 Uhr
(verschoben vom 24. April 2021)
Ort: Praxis „Sport & Therapie“, Hildesheimer Str. 27, 38114 Braunschweig
Teilnahmebetrag: € 30,- Mitglieder / € 40,- Nichtmitglieder
Teilnehmerzahl: 8 max.
Anmeldeschluss: 15. November 2021
