Am Samstag, den 24.01.2026 um 11:00 Uhr trifft sich die regelmäßig stattfindende Zumba-Gruppe in Hannover. Hierbei geht es darum, die Original-Zumba-Bewegungen für jede interessierte Person – auch für MS-Erkrankte – umzusetzen, um gemeinsam in der Gruppe die Freude an der Musik zu teilen.
Zumba Gold ist perfekt für Fitness-Einsteiger*innen und Personen mit eingeschränkter Bewegungsfreiheit – auch für Menschen im Rollstuhl. Übungsleiterin: Rita Maria Blanco da-Silva. Weitere Infos und Anmeldungen direkt bei uns unter info@dmsg-niedersachsen.de oder 0511 - 70 33 38.
Dieses Angebot findet in Kooperation mit dem TuS Bothfeld 04 e.V. statt.
Dieser Termin ist der Ersatz für den Ausfall am 10.01.2026! Die nächste reguläre Veranstaltung ist am 07.02.2026.
Die wegen des Wintereinbruchs am 04.01.2026 ausgefallene Veranstaltung wird am 25.01.2026 nachgeholt!
Am Sonntag, 25. Januar 2026, von 12:00 bis 15:00 Uhr trifft sich die Praxisgruppe Sport, die sich u.a. aus Teilnehmer*innen der "SpoKs - Sportorientierte Kompaktschulung 2017, 2018 und 2019" zusammensetzt.
Sport und entsprechendes Training erweisen sich als positive Maßnahme in der Therapie von MS. Sport stärkt nicht nur den Körper, sondern tut auch der Seele gut. Unsere Praxisgruppe bietet neben verschiedenen Übungen auch genügend Zeit für Gespräche mit anderen Gruppenmitgliedern. Seit Januar 2018 findet dieses Angebot in Kooperation mit dem TuS Bothfeld 04 e.V. inklusive Übungsleiter und Versicherungsschutz statt!
Ausführliche Informationen über das Sportprogramm finden Sie hier auf der Seite des TuS Bothfeld.
Veranstaltungsort ist der Sportkindergarten Bothfeld.
Anmeldungen sind ab sofort möglich per Telefon unter 0511 - 70 33 38 oder per E-Mail unter info@dmsg-niedersachsen.de.
Der nächste reguläre Termin ist der 01. Februar 2026.
Seit 2022 hat der Landesverband der DMSG Niedersachsen die Beratungstätigkeit für die Region Osnabrück übernommen. Anja Grau, Geschäftsführerin der DMSG Niedersachsen, steht derzeit einmal im Monat für Beratungen, Gespräche und Informationen im Paulusheim in Osnabrück zur Verfügung. Außerhalb der Präsenztermine wird die gewohnte Rufnummer 0541 - 80 14 99 für alle Anfragen nach Hannover umgeleitet.
Am Montag, 26.01.2026, findet der Beratungstermin in der Zeit von 10:00 Uhr bis 16:00 Uhr in den Räumen des Paulusheimes statt.
BITTE nach Möglichkeit vorher anmelden unter: 0541 – 80 14 99 oder per Mail an info@dmsg-niedersachsen.de.
... zum Kennenlernen und für Wiedereinsteiger*innen.
Am Dienstag, 27.01.2026 von 16:30 bis 17:30 Uhr, findet das regelmäßige Online-Angebot Stuhl-Yoga für ALLE statt. Leitung: Claudia Otte, zertifizierte Yogalehrerin (BYV), Inhaberin von AratiYoga Buxtehude.
Die in diesem einstündigen Kurs achtsam ausgeführten Yoga-Übungen (Asanas) im Sitzen auf dem Stuhl können zu mehr Beweglichkeit und Flexibilität führen. Sanfte Atemtechniken, ausgiebige Dehnungs- und Streckübungen sowie eine Entspannungseinheit am Ende jeder Stunde wirken beruhigend auf das Nervensystem und ermöglichen ein Gefühl von Wohlbefinden und Gelassenheit für Körper und Geist – sei dabei!
Benötigt wird ein ruhiger Raum, ein Stuhl mit Rückenlehne und Fußkontakt zum Boden, Strickjacke (bequeme Kleidung). Auch für Rollstuhlfahrer*innen geeignet. Verbindliche Anmeldung per Mail an info@dmsg-niedersachsen.de.
Neu-Interessierte können gern jederzeit einsteigen, es handelt sich nicht um eine feste Gruppe!
Am Dienstag, 27.01.2026 von 18 - 19 Uhr, leitet Michael Helbing vom Stimmkontor Hannover wieder den Online-Workshop "Voice of your body - Miteinander stark".
In diesem regelmäßig stattfindenden Workshop arbeiten wir praktisch an Atem- und Stimmübungen für mehr Luft zum Durchatmen, zur Entspannung und etwas Freude im Alltag. Alle Übungen sind einfach umzusetzen, benötigen keine Vorerfahrungen und haben eine ganzheitliche Regeneration zum Ziel. Zur Musik werden wir uns bewegen und auch die Stimme einsetzen. Wir erleben eine Stunde Erholung durch Bewegung, Atmung und Stimme.
Verbindliche Anmeldung an: info@dmsg-niedersachsen.de.
Auch Neu-Interessierte können jederzeit einsteigen, es handelt sich nicht um eine feste Gruppe.
Nächster Termin: Dienstag, 17.02.2026 um 18 Uhr
Am Sonntag, 01. Februar 2026, von 12:00 bis 15:00 Uhr trifft sich die Praxisgruppe Sport, die sich u.a. aus Teilnehmer*innen der "SpoKs - Sportorientierte Kompaktschulung 2017, 2018 und 2019" zusammensetzt.
Sport und entsprechendes Training erweisen sich als positive Maßnahme in der Therapie von MS. Sport stärkt nicht nur den Körper, sondern tut auch der Seele gut. Unsere Praxisgruppe bietet neben verschiedenen Übungen auch genügend Zeit für Gespräche mit anderen Gruppenmitgliedern. Seit Januar 2018 findet dieses Angebot in Kooperation mit dem TuS Bothfeld 04 e.V. inklusive Übungsleiter und Versicherungsschutz statt!
Ausführliche Informationen über das Sportprogramm finden Sie hier auf der Seite des TuS Bothfeld.
Veranstaltungsort ist der Sportkindergarten Bothfeld.
Anmeldungen sind ab sofort möglich per Telefon unter 0511 - 70 33 38 oder per E-Mail unter info@dmsg-niedersachsen.de.
Am Mittwoch, 04.02.2026, ab 18:00 Uhr treffen sich junge MS-Betroffene zum Informationsaustausch und Kennenlernen im Restaurant Zum Tannenhof in Wolfsburg (Kleiststraße 49, 38440 Wolfsburg). Weitere Folgetermine sind immer am 1. Mittwoch im Monat.
Kontakt: Sören Laumann, soeren.laumann@gmail.com
Am 04.02.2026 um 17 Uhr veranstaltet die
Marien‑Apotheke e.K.
- Inh. Philip Winter -
Marienstraße 55
30171 Hannover
eine MS-Patientenveranstaltung im Courtyard Hannover Maschsee.
Als Referent eingeladen ist Univ.-Prof. Dr. med. Arndt van Ophoven (Leitender Arzt der Abteilung für Neuro-Urologie am Marien Hospital Herne des Universitätsklinikums der Ruhr-Universität Bochum)
Ausführliche Informationen und Anmeldung zu der Veranstaltung s. auf dem Flyer
Auch Anja Grau, Geschäftsführerin der DMSG Niedersachsen, wird vor Ort mit einem Info-Stand dabei sein!
Am Donnerstag, 05.02.2026, treffen sich um 19:00 Uhr junge MS-Erkrankte online - bei Interesse gerne melden unter: info@dmsg-niedersachsen.de
Das Online-Treffen ist offen für alle Interessierten zum Informationsaustausch und Kennenlernen!
Einmal im Monat bietet die DMSG Niedersachsen diese soziale Fachberatung zu allen Fragen rund um Multiple Sklerose für MS-Erkrankte und ihre Angehörigen in Göttingen an.
Am Donnerstag, 05.02.2026, in der Zeit von 15:00 Uhr bis 17:00 Uhr ist Gudrun Beckner, Leiterin der Beratungsstelle Braunschweig, in der MS Ambulanz der Universitätsklinik Göttingen für Sie da.
BITTE unbedingt vorher anmelden unter: 0531 - 88 63 34 28 oder beckner@dmsg-niedersachsen.de.
Am Samstag, den 07.02.2026 um 11:00 Uhr trifft sich die regelmäßig stattfindende Zumba-Gruppe in Hannover. Hierbei geht es darum, die Original-Zumba-Bewegungen für jede interessierte Person – auch für MS-Erkrankte – umzusetzen, um gemeinsam in der Gruppe die Freude an der Musik zu teilen.
Zumba Gold ist perfekt für Fitness-Einsteiger*innen und Personen mit eingeschränkter Bewegungsfreiheit – auch für Menschen im Rollstuhl. Übungsleiterin: Rita Maria Blanco da-Silva. Weitere Infos und Anmeldungen direkt bei uns unter info@dmsg-niedersachsen.de oder 0511 - 70 33 38.
Dieses Angebot findet in Kooperation mit dem TuS Bothfeld 04 e.V. statt.
NeuroTango® kombiniert Elemente des argentinischen Tangos mit neurowissenschaftlichen Erkenntnissen – speziell angepasst an die Bedürfnisse von Menschen mit Multiple Sklerose (MS), unabhängig vom Krankheitsverlauf.
Hinweis: Das Seminar ist auch für Rollstuhlfahrer*innen geeignet!
Datum und Uhrzeit: 07.02.2026 | 10:30–12:30 Uhr
Ort: Stiftung St. Thomaehof, In den Rosenäckern 11, 38116 Braunschweig
Referentin: Nicole Jakob (ausgebildete Trainerin für Rehasport)
Plätze: 12
Anmeldekosten: 25 € (35 € Nicht-Mitglieder)
Anmeldeschluss: Sonntag, 25.01.2026
Weitere Infos und Anmeldung: hier!
... zum Kennenlernen und für Wiedereinsteiger*innen.
Am Dienstag, 10.02.2026 von 16:30 bis 17:30 Uhr, findet das regelmäßige Online-Angebot Stuhl-Yoga für ALLE statt. Leitung: Claudia Otte, zertifizierte Yogalehrerin (BYV), Inhaberin von AratiYoga Buxtehude.
Die in diesem einstündigen Kurs achtsam ausgeführten Yoga-Übungen (Asanas) im Sitzen auf dem Stuhl können zu mehr Beweglichkeit und Flexibilität führen. Sanfte Atemtechniken, ausgiebige Dehnungs- und Streckübungen sowie eine Entspannungseinheit am Ende jeder Stunde wirken beruhigend auf das Nervensystem und ermöglichen ein Gefühl von Wohlbefinden und Gelassenheit für Körper und Geist – sei dabei!
Benötigt wird ein ruhiger Raum, ein Stuhl mit Rückenlehne und Fußkontakt zum Boden, Strickjacke (bequeme Kleidung). Auch für Rollstuhlfahrer*innen geeignet. Verbindliche Anmeldung per Mail an info@dmsg-niedersachsen.de.
Neu-Interessierte können gern jederzeit einsteigen, es handelt sich nicht um eine feste Gruppe!
Seit 2022 hat der Landesverband der DMSG Niedersachsen die Beratungstätigkeit für die Region Osnabrück übernommen. Anja Grau, Geschäftsführerin der DMSG Niedersachsen, steht derzeit einmal im Monat für Beratungen, Gespräche und Informationen im Paulusheim in Osnabrück zur Verfügung. Außerhalb der Präsenztermine wird die gewohnte Rufnummer 0541 - 80 14 99 für alle Anfragen nach Hannover umgeleitet.
Am Donnerstag, 12.02.2026, findet der Beratungstermin in der Zeit von 10:00 Uhr bis 16:00 Uhr in den Räumen des Paulusheimes statt.
BITTE nach Möglichkeit vorher anmelden unter: 0541 – 80 14 99 oder per Mail an info@dmsg-niedersachsen.de.
Am Dienstag, 17.02.2026 von 18 - 19 Uhr, leitet Michael Helbing vom Stimmkontor Hannover wieder den Online-Workshop "Voice of your body - Miteinander stark".
In diesem regelmäßig stattfindenden Workshop arbeiten wir praktisch an Atem- und Stimmübungen für mehr Luft zum Durchatmen, zur Entspannung und etwas Freude im Alltag. Alle Übungen sind einfach umzusetzen, benötigen keine Vorerfahrungen und haben eine ganzheitliche Regeneration zum Ziel. Zur Musik werden wir uns bewegen und auch die Stimme einsetzen. Wir erleben eine Stunde Erholung durch Bewegung, Atmung und Stimme.
Verbindliche Anmeldung an: info@dmsg-niedersachsen.de.
Auch Neu-Interessierte können jederzeit einsteigen, es handelt sich nicht um eine feste Gruppe.
Nächster Termin: Dienstag, 24.03.2026 um 18 Uhr
An jedem dritten Mittwoch im Monat bietet die DMSG Niedersachsen diese soziale Fachberatung zu allen Fragen rund um Multiple Sklerose für MS-Erkrankte und ihre Angehörigen in Leer an.
Am Mittwoch, den 18.02.2026 in der Zeit von 10:00 Uhr bis 14:00 Uhr ist Marion Ahlers, Leiterin der Beratungsstelle Oldenburg, in den Räumen des Gesundheitsamts in Leer für Sie da.
BITTE unbedingt vorher anmelden unter: 0441 – 36 16 37 18 oder per Mail an ahlers@dmsg-niedersachsen.de.
Auch an diesem dritten Donnerstag im Monat, am 19.02.2026, trifft sich ab 18:00 Uhr die Gruppe junger MS-Betroffener zum Informationsaustausch und Kennenlernen im Kulturtreff Hainholz in Hannover.
Bei Interesse meldet euch unter: jung@dmsg-niedersachsen.de. Wir freuen uns auf euch! Ausführliche Informationen erhaltet ihr auch per Telefon unter 0511 - 70 33 38.
Weitere monatliche Folgetermine jeweils am dritten Donnerstag sind geplant.
In der Regel an jedem dritten Freitag im Monat bietet die DMSG Niedersachsen eine soziale Fachberatung zu allen Fragen rund um Multiple Sklerose für MS-Erkrankte und ihre Angehörigen in Sande und in Wilhelmshaven an.
Am Freitag, 20.02.2026, in der Zeit von 09:00 Uhr bis 13:00 Uhr ist Marion Ahlers, Leiterin der Beratungsstelle Weser-Ems in Oldenburg, im Nordwest Krankenhaus Sanderbusch in Sande sowie in der Median-Klinik in Wilhelmshaven für Sie da.
BITTE melden sie sich unbedingt vorher an, telefonisch unter: 0441 – 36 16 37 18 oder 0151 28851130 oder per Mail an ahlers@dmsg-niedersachsen.de. Die Termine koordiniert Marion Ahlers dann im persönlichen Gespräch.
Wo? Im Nordwest Krankenhaus Sanderbusch in Sande findet die Beratung auf der neurologischen Station des Krankenhauses statt, in der Median-Klinik in Wilhelmshaven kann der Raum für die Beratung im Sekretariat der Neurologie erfragt werden.
Weitere Informationen für Termine in Sande gibt es hier:
Stimm- und Sprechstörungen sind häufige Symptome bei MS. Aber mit unterschiedlichen Therapieansätzen können Atmung, Stimme, Sprechen und Schlucken ganzheitlich behandelt werden, um Betroffene optimal zu unterstützen und ihre Kommunikationsfähigkeit zu verbessern. In diesem Seminar informiert Michael Helbing über verschiedene Behandlungsfelder, darunter Stimm-, Sprech- und Schlucktherapie. Zudem haben die Teilnehmer*Innen die Möglichkeit, ihre Stimme auszuprobieren und gemeinsam mit Freude und verschiedenen Strategien an Stimme und Atmung zu arbeiten.
Dieser Workshop unter Federführung der DMSG Bremen findet in Kooperation mit der DMSG Niedersachsen statt.
Referent: Michael Helbing (staatlich geprüfter Atem-, Sprech- und Stimmlehrer) vom Stimmkontor Hannover
Datum: 21.02.2026, 14:00 – 18:00 Uhr
Ort: Geschäftsstelle DMSG Bremen. Brucknerstr. 13, 28359 Bremen
Kosten: 3 € (5 € Nicht-Mitglieder)
Anmeldung: telefonisch unter 0511 703338 oder per Mail an info@dmsg-niedersachsen.de
Anmeldeschluss: 07.02.2026
Ein kleiner, regelmäßiger Austausch unter Gleichgesinnten kann ausgesprochen hilfreich sein! Deshalb gibt es für Angehörige von MS-Erkrankten etwa alle zwei Monate die Möglichkeit, sich online auszutauschen über Schwierigkeiten und Probleme, die im Alltag bewältigt werden müssen. Und auch positive Erfahrungen, Tipps und gegenseitiger Zuspruch können bereichernd wirken!
Leitung dieses Online-Formats: Anja Grau, Geschäftsführerin der DMSG Niedersachsen
Alle, die am Dienstag, 24.02.2026 um 18:30 Uhr beim Online-Treffen dabei sein möchten, melden sich bitte vorher telefonisch an unter 0511-70 33 38 oder schicken eine Mail an grau@dmsg-niedersachsen.de. Bei der Anmeldung können auch gern Themenvorschläge gemacht werden. Kurzfristig vor dem Termin gibt es dann eine Mail mit dem Einwahllink.
Das nächste Treffen findet am 28.04.2026 statt.
Wie begegne ich der heißen Jahreszeit mit MS?
Bereite dich mit Bewusstheit auf den Jahreszeitenwechsel vor. Yoga & Ayurveda unterstützt Dich dabei mit leichten Übungen, sanften Yoga-Sequenzen auf dem Stuhl und praktischen Ayurveda-Impulsen für den Alltag in Balance.
Hinweis: Das Seminar ist auch für Rolli-Fahrer*innen geeignet!
Datum und Uhrzeit: 28.02.2026 | 10:00–14:00 Uhr
Ort: Ev. Gemeindehaus, Beckdorfer Str. 2, 21641 Apensen bei Buxtehude
Seminarleitung: Claudia Otte (Achtsamkeitspraxis-Lehrerin)
Plätze: 10
Anmeldekosten: 30 € (40 € Nicht-Mitglieder)
Anmeldeschluss: Sonntag, 15.02.2026
Anmeldung: hier!
Am Sonntag, 01. März 2026, von 12:00 bis 15:00 Uhr trifft sich die Praxisgruppe Sport, die sich u.a. aus Teilnehmer*innen der "SpoKs - Sportorientierte Kompaktschulung 2017, 2018 und 2019" zusammensetzt.
Sport und entsprechendes Training erweisen sich als positive Maßnahme in der Therapie von MS. Sport stärkt nicht nur den Körper, sondern tut auch der Seele gut. Unsere Praxisgruppe bietet neben verschiedenen Übungen auch genügend Zeit für Gespräche mit anderen Gruppenmitgliedern. Seit Januar 2018 findet dieses Angebot in Kooperation mit dem TuS Bothfeld 04 e.V. inklusive Übungsleiter und Versicherungsschutz statt!
Ausführliche Informationen über das Sportprogramm finden Sie hier auf der Seite des TuS Bothfeld .
Veranstaltungsort ist der Sportkindergarten Bothfeld.
Anmeldungen sind ab sofort möglich per Telefon unter 0511 - 70 33 38 oder per E-Mail unter info@dmsg-niedersachsen.de.
Am Mittwoch, 04.03.2026, ab 18:00 Uhr treffen sich junge MS-Betroffene zum Informationsaustausch und Kennenlernen im Restaurant Zum Tannenhof in Wolfsburg (Kleiststraße 49, 38440 Wolfsburg). Weitere Folgetermine sind immer am 1. Mittwoch im Monat.
Kontakt: Sören Laumann, soeren.laumann@gmail.com
Einmal im Monat bietet die DMSG Niedersachsen diese soziale Fachberatung zu allen Fragen rund um Multiple Sklerose für MS-Erkrankte und ihre Angehörigen in Göttingen an.
Am Donnerstag, 05.03.2026, in der Zeit von 15:00 Uhr bis 17:00 Uhr ist Gudrun Beckner, Leiterin der Beratungsstelle Braunschweig, in der MS Ambulanz der Universitätsklinik Göttingen für Sie da.
BITTE unbedingt vorher anmelden unter: 0531 - 88 63 34 28 oder per Mail an beckner@dmsg-niedersachsen.de.
Am Samstag, den 7. März von 11:00 bis 17:00 Uhr findet die Freiwilligenbörse Hannover 2026 im Kulturzentrum Pavillon statt. Bei der Freiwilligenbörse treffen Angebot und Nachfrage rund ums ehrenamtliche Engagement in Hannover aufeinander. Konkret bedeutet das, dass hannoversche Organisationen, Vereine, Initiativen und Projekte im Rahmen eines Info-Stands oder durch ein interaktives Format für ein Engagement bei sich werben.
Auch die DMSG Niedersachsen wird wieder mit einem Info-Stand vertreten sein. Wir freuen uns auf Euch!
Am Samstag, den 07.03.2026 um 11:00 Uhr trifft sich die regelmäßig stattfindende Zumba-Gruppe in Hannover. Hierbei geht es darum, die Original-Zumba-Bewegungen für jede interessierte Person – auch für MS-Erkrankte – umzusetzen, um gemeinsam in der Gruppe die Freude an der Musik zu teilen.
Zumba Gold ist perfekt für Fitness-Einsteiger*innen und Personen mit eingeschränkter Bewegungsfreiheit – auch für Menschen im Rollstuhl. Übungsleiterin: Rita Maria Blanco da-Silva. Weitere Infos und Anmeldungen direkt bei uns unter info@dmsg-niedersachsen.de oder 0511 - 70 33 38.
Dieses Angebot findet in Kooperation mit dem TuS Bothfeld 04 e.V. statt.
Am Samstag, 07.03.2026, findet um 10:30 Uhr (bis ca. 15 Uhr) die Sitzung des Regionalbeirats Braunschweig in den Räumlichkeiten der Beratungsstelle Braunschweig (Juliusstraße 2, 38118 Braunschweig) statt.
Am Sonntag, 08. März 2026, um 10:30 Uhr (bis ca. 15 Uhr) findet die Sitzung des Regionalbeirats Lüneburg in den Räumlichkeiten der Beratungsstelle (Hügelstr. 1, 21337 Lüneburg) statt.
Seit 2022 hat der Landesverband der DMSG Niedersachsen die Beratungstätigkeit für die Region Osnabrück übernommen. Anja Grau, Geschäftsführerin der DMSG Niedersachsen, steht derzeit einmal im Monat für Beratungen, Gespräche und Informationen im Paulusheim in Osnabrück zur Verfügung. Außerhalb der Präsenztermine wird die gewohnte Rufnummer 0541 - 80 14 99 für alle Anfragen nach Hannover umgeleitet.
Am Montag, 09.03.2026, findet wieder ein Beratungstermin in der Zeit von 10:00 Uhr bis 16:00 Uhr in den Räumen des Paulusheimes statt.
BITTE nach Möglichkeit vorher anmelden unter: 0541 – 80 14 99 oder per Mail an info@dmsg-niedersachsen.de.
... zum Kennenlernen und für Wiedereinsteiger*innen.
Am Dienstag, 10.03.2026 von 16:30 bis 17:30 Uhr, findet das regelmäßige Online-Angebot Stuhl-Yoga für ALLE statt. Leitung: Claudia Otte, zertifizierte Yogalehrerin (BYV), Inhaberin von AratiYoga Buxtehude.
Die in diesem einstündigen Kurs achtsam ausgeführten Yoga-Übungen (Asanas) im Sitzen auf dem Stuhl können zu mehr Beweglichkeit und Flexibilität führen. Sanfte Atemtechniken, ausgiebige Dehnungs- und Streckübungen sowie eine Entspannungseinheit am Ende jeder Stunde wirken beruhigend auf das Nervensystem und ermöglichen ein Gefühl von Wohlbefinden und Gelassenheit für Körper und Geist – sei dabei!
Benötigt wird ein ruhiger Raum, ein Stuhl mit Rückenlehne und Fußkontakt zum Boden, Strickjacke (bequeme Kleidung). Auch für Rollstuhlfahrer*innen geeignet. Verbindliche Anmeldung per Mail an info@dmsg-niedersachsen.de.
Neu-Interessierte können gern jederzeit einsteigen, es handelt sich nicht um eine feste Gruppe!
Wer kennt das nicht: Angst, in der Straßenbahn angepöbelt zu werden, sich abends nicht mehr allein auf die Straße zu trauen, sich bei „kleinen“, alltäglichen Grenzüberschreitungen ohnmächtig zu fühlen, aber auch Gedanken wie „Selbstverteidigung ist doch was für junge Frauen..., ich kann mich doch körperlich nicht (mehr) wehren...“
Der Kurs ist für Rollifahrerinnen geeignet ! – die Übungen und Techniken orientieren sich an den individuellen körperlichen Voraussetzungen der Teilnehmerinnen.
Das Seminar wird extern gefördert durch die Sparda-Stiftung.
Hinweis: Das Seminar richtet sich ausschließlich an an MS erkrankte Frauen!
Datum und Uhrzeit: 14.03.2026 | 10:30–15:00 Uhr
Ort: KufA Haus Westbahnhof 13, 38118 Braunschweig
Leitung: Bärbel Mann (Wen-Do Trainerin)
Plätze: 10
Anmeldekosten: 20 € (30 € Nicht-Mitglieder)
Anmeldeschluss: Montag, 02.03.2026
Anmeldung: hier! - aber nur noch über Warteliste buchbar!
„Hinfallen, aufstehen, Staub abschütteln, weitergehen!“: Die persönlichen Ressourcen nutzen...
Dieses Seminar will Ihnen Methoden zur Unterstützung vermitteln, u. a. aus den Bereichen Achtsamkeit, Wertschätzung, Vorstellungskraft. Übungen helfen dabei, widerstandsfähiger gegen die kleinen und großen Herausforderungen des Lebens zu werden.
Datum und Uhrzeit: 14.03.2026, 10:00–17:00 Uhr
Ort: Quartierszentrum Stadtfeld Triftäckerstraße 28, 31135 Hildesheim
Referent: Toke Kallweit (Trainer für Kommunikation und Ressourcenarbeit)
Plätze: 12
Anmeldekosten: 40 € (50 € Nicht-Mitglieder)
Anmeldeschluss: Montag, 02.03.2026
Weitere Informationen und Anmeldung: hier!
SAVE THE DATE!
In den kostenlosen Online-Beratungsstunden unserer Multiple Sklerose-Beratungswoche vom Montag, 16. März bis zum Samstag, 21. März 2026 können Sie sowohl als Mitglied als auch Nichtmitglied
Neben unseren hauptamtlichen Mitarbeiterinnen beraten Sie unsere ehrenamtlich tätigen Betroffenenberater*innen.
Bei Fragen oder Anregungen melden Sie sich gerne bei uns, unter: info@dmsg-niedersachsen.de
oder telefonisch unter 0511-703338
Alle Infos zum Programm und die Möglichkeit zur Anmeldung finden Sie demnächst hier:
Am 18.03.2026 trifft sich wieder die in Göttingen neu gegründete Junge MS-Gruppe.
Treffpunkt: um 17:00 Uhr in der Alfredo Espresso & Eventbar in der Göttinger Innenstadt (Weender Straße).
Diese neue Kontaktgruppe richtet sich ausschließlich an Betroffene und deren Freunde / Angehörige unter 30 Jahren.
Die Treffen finden alle zwei Monate am dritten Mittwoch statt.
Wer mehr Infos braucht. kann gern vorher hier Kontakt aufnehmen.
An jedem dritten Mittwoch im Monat bietet die DMSG Niedersachsen diese soziale Fachberatung zu allen Fragen rund um Multiple Sklerose für MS-Erkrankte und ihre Angehörigen in Leer an.
Am Mittwoch, den 18.03.2026 in der Zeit von 10:00 Uhr bis 14:00 Uhr ist Marion Ahlers, Leiterin der Beratungsstelle Oldenburg, in den Räumen des Gesundheitsamts in Leer für Sie da.
BITTE unbedingt vorher anmelden unter: 0441 – 36 16 37 18 oder per Mail an ahlers@dmsg-niedersachsen.de.
Auch an diesem dritten Donnerstag im Monat, am 19.03.2026, trifft sich ab 18:00 Uhr die Gruppe junger MS-Betroffener zum Informationsaustausch und Kennenlernen im Kulturtreff Hainholz in Hannover.
Bei Interesse meldet euch unter: jung@dmsg-niedersachsen.de. Wir freuen uns auf euch! Ausführliche Informationen erhaltet ihr auch per Telefon unter 0511 - 70 33 38.
Weitere monatliche Folgetermine jeweils am dritten Donnerstag sind geplant.
In der Regel an jedem dritten Freitag im Monat bietet die DMSG Niedersachsen eine soziale Fachberatung zu allen Fragen rund um Multiple Sklerose für MS-Erkrankte und ihre Angehörigen in Sande und in Wilhelmshaven an.
Am Freitag, 20.03.2026, in der Zeit von 09:00 Uhr bis 13:00 Uhr ist Marion Ahlers, Leiterin der Beratungsstelle Weser-Ems in Oldenburg, im Nordwest Krankenhaus Sanderbusch in Sande sowie in der Median-Klinik in Wilhelmshaven für Sie da.
BITTE melden sie sich unbedingt vorher an, telefonisch unter: 0441 – 36 16 37 18 oder 0151 28851130 oder per Mail an ahlers@dmsg-niedersachsen.de. Die Termine koordiniert Marion Ahlers dann im persönlichen Gespräch.
Wo? Im Nordwest Krankenhaus Sanderbusch in Sande findet die Beratung auf der neurologischen Station des Krankenhauses statt, in der Median-Klinik in Wilhelmshaven kann der Raum für die Beratung im Sekretariat der Neurologie erfragt werden.
Weitere Informationen für Termine in Sande gibt es hier:
Wir laden Sie herzlich ein zu diesem sensiblen Seminar, dessen Themen meist tabuisiert sind und doch den Alltag vieler z.T. stark einschränken.
Sie erfahren Grundlegendes zur Anatomie und Funktion von Blase, Darm und Beckenboden und einen Überblick zur Diagnostik, wenn Blase und Darm sich melden. Schwerpunkte des Seminars werden praktische Hilfestellungen, ernährungsrelevante und v.a. alltagstaugliche und schmackhafte Ideen und Umsetzungsbeispiele sein, die die Beschwerden lindern helfen. In geschütztem Rahmen können sich alle Teilnehmenden zudem austauschen und ergänzende Tipps erhalten.
Datum und Uhrzeit: 21.03.2026 | 11:00–15:00 Uhr
Ort: Orthopädie- und Rehatechnik Rulitschka, Wasastraße 3, 29229 Celle
Referentin: Dr. Petra Goergens (Dipl.-Oecotrophologin)
Plätze: 14
Anmeldekosten: 30 € (40 € Nicht-Mitglieder)
Anmeldeschluss: Dienstag, 10.03.2026
Anmeldung: hier!
Frische Fische - Ich wollte ich wär´ unten im Meer...
Mit den Gedanken abtauchen, allen Sorgen und dem Alltag davonschwimmen. Die Seele baumeln lassen, während wir uns ganz dem kreativen Prozess des Malens hingeben. Wir tauchen ein in die bunte Welt der Farben, lassen die Fantasie fließen. In diesem Seminar kann jede*r seine individuelle Kreativität zum Ausdruck bringen und so aktiv zu seiner Krankheitsbewältigung beitragen. Nur Mut! So ein buntes Fische-Bild zu malen sieht schwieriger aus als es ist.
Hilke Büsing leitet Schritt für Schritt die Teilnehmenden zum fertigen Kunstwerk, gibt Hilfestellung, grenzt aber nicht den eigenen Ausdruck ein, sodass jeder ein gelungenes Bild mit nach Hause nehmen kann. Wer weiß, vielleicht fühlen Sie sich hinterher auch wie ein Fisch im Wasser.
Hinweis: Auch für Rollstuhlfahrer*innen!
Datum und Uhrzeit: 21.03.2026 | 14:00–17:00 Uhr
Ort: Haus des Paritätischen, Ziegelhofstraße 125-127, 26121 Oldenburg
Referentin: Hilke Büsing (Künstlerin)
Plätze: 12
Anmeldekosten: 30 € (40 € Nicht-Mitglieder)
Anmeldeschluss: Dienstag, 10.03.2026
Anmeldung: hier!
Am Dienstag, 24.03.2026 von 18 - 19 Uhr, leitet Michael Helbing vom Stimmkontor Hannover wieder den Online-Workshop "Voice of your body - Miteinander stark".
In diesem regelmäßig stattfindenden Workshop arbeiten wir praktisch an Atem- und Stimmübungen für mehr Luft zum Durchatmen, zur Entspannung und etwas Freude im Alltag. Alle Übungen sind einfach umzusetzen, benötigen keine Vorerfahrungen und haben eine ganzheitliche Regeneration zum Ziel. Zur Musik werden wir uns bewegen und auch die Stimme einsetzen. Wir erleben eine Stunde Erholung durch Bewegung, Atmung und Stimme.
Verbindliche Anmeldung an: info@dmsg-niedersachsen.de.
Auch Neu-Interessierte können jederzeit einsteigen, es handelt sich nicht um eine feste Gruppe.
Nächster Termin: Dienstag, 28.04.2026 um 18 Uhr
In diesem Workshop führt Dich die Referentin mit sanften Meditationen und harmonischen Klängen in einen Zustand tiefer, regenerierender Ruhe.
Lass Dich tragen von Schwingung und Stille und erlebe, wie Körper, Geist und Seele in Einklang kommen – für eine nachhaltige Erholung, die weit über den Moment hinauswirkt, und dich im Alltag mit neuer Achtsamkeit und innerer Balance begleitet.
HInweis: Alle Übungen auch sind im Sitzen möglich!
Datum und Uhrzeit: 28.03.2026 | 11:00–15:00 Uhr
Ort: Altes Schulhaus Dauelsen, Schulstraße 10, 27283 Verden (Aller)
Referentin: Jessica Lembke (Heilpraktikerin und Yogalehrerin)
Plätze: 12
Anmeldekosten: 30 € (40 € Nicht-Mitglieder)
Anmeldeschluss: Dienstag, 10.03.2026
Anmeldung: hier!
Am Samstag, 28.03.2026, findet von 11 - 15 Uhr die Sitzung des Regionalbeírats Hannover als Präsenzveranstaltung statt. Die Veranstaltungsadresse in Hildesheim wird noch bekannt gegeben.
Am Samstag, 28. 03.2026, findet um 11:00 Uhr die Sitzung des Regionalbeirats Weser-Ems statt. Die Veranstaltungsadresse wird noch bekannt gegeben.
Am Mittwoch, 01.04.2026, ab 18:00 Uhr treffen sich junge MS-Betroffene zum Informationsaustausch und Kennenlernen im Restaurant Zum Tannenhof in Wolfsburg (Kleiststraße 49, 38440 Wolfsburg). Weitere Folgetermine sind immer am 1. Mittwoch im Monat.
Kontakt: Sören Laumann, soeren.laumann@gmail.com
Einmal im Monat bietet die DMSG Niedersachsen diese soziale Fachberatung zu allen Fragen rund um Multiple Sklerose für MS-Erkrankte und ihre Angehörigen in Göttingen an.
Am Donnerstag, 02.04.2026, in der Zeit von 15:00 Uhr bis 17:00 Uhr ist Gudrun Beckner, Leiterin der Beratungsstelle Braunschweig, in der MS Ambulanz der Universitätsklinik Göttingen für Sie da.
BITTE unbedingt vorher anmelden unter: 0531 - 88 63 34 28 oder per Mail an beckner@dmsg-niedersachsen.de.
Am Samstag, den 11.04.2026 um 11:00 Uhr trifft sich die regelmäßig stattfindende Zumba-Gruppe in Hannover. Hierbei geht es darum, die Original-Zumba-Bewegungen für jede interessierte Person – auch für MS-Erkrankte – umzusetzen, um gemeinsam in der Gruppe die Freude an der Musik zu teilen.
Zumba Gold ist perfekt für Fitness-Einsteiger*innen und Personen mit eingeschränkter Bewegungsfreiheit – auch für Menschen im Rollstuhl. Übungsleiterin: Rita Maria Blanco da-Silva. Weitere Infos und Anmeldungen direkt bei uns unter info@dmsg-niedersachsen.de oder 0511 - 70 33 38.
Dieses Angebot findet in Kooperation mit dem TuS Bothfeld 04 e.V. statt.
Sturzprophylaxe bezeichnet alle therapeutischen, pflegerischen und präventiven Maßnahmen, die darauf abzielen, Stürze zu vermeiden und mögliche Sturzfolgen zu reduzieren, indem individuelle und umgebungsbezogene Risikofaktoren identifiziert und minimiert werden.
Datum und Uhrzeit: 11.04.2026 | 10:30–13:00 Uhr
Ort: Stiftung St. Thomaehof, In den Rosenäckern 11, 38116 Braunschweig
Referentin: Sandra Fischer (Pilates)
Plätze: 10
Anmeldekosten: 25 € (35 € Nicht-Mitglieder)
Anmeldeschluss: Freitag, 20.03.2026
Anmeldung: hier!
Am Sonntag, 12. April 2026, von 12:00 bis 15:00 Uhr trifft sich die Praxisgruppe Sport, die sich u.a. aus Teilnehmer*innen der "SpoKs - Sportorientierte Kompaktschulung 2017, 2018 und 2019" zusammensetzt.
Sport und entsprechendes Training erweisen sich als positive Maßnahme in der Therapie von MS. Sport stärkt nicht nur den Körper, sondern tut auch der Seele gut. Unsere Praxisgruppe bietet neben verschiedenen Übungen auch genügend Zeit für Gespräche mit anderen Gruppenmitgliedern. Seit Januar 2018 findet dieses Angebot in Kooperation mit dem TuS Bothfeld 04 e.V. inklusive Übungsleiter und Versicherungsschutz statt!
Ausführliche Informationen über das Sportprogramm finden Sie hier auf der Seite des TuS Bothfeld .
Veranstaltungsort ist der Sportkindergarten Bothfeld.
Anmeldungen sind ab sofort möglich per Telefon unter 0511 - 70 33 38 oder per E-Mail unter info@dmsg-niedersachsen.de.
... zum Kennenlernen und für Wiedereinsteiger*innen.
Am Dienstag, 14.04.2026 von 16:30 bis 17:30 Uhr, findet das regelmäßige Online-Angebot Stuhl-Yoga für ALLE statt. Leitung: Claudia Otte, zertifizierte Yogalehrerin (BYV), Inhaberin von AratiYoga Buxtehude.
Die in diesem einstündigen Kurs achtsam ausgeführten Yoga-Übungen (Asanas) im Sitzen auf dem Stuhl können zu mehr Beweglichkeit und Flexibilität führen. Sanfte Atemtechniken, ausgiebige Dehnungs- und Streckübungen sowie eine Entspannungseinheit am Ende jeder Stunde wirken beruhigend auf das Nervensystem und ermöglichen ein Gefühl von Wohlbefinden und Gelassenheit für Körper und Geist – sei dabei!
Benötigt wird ein ruhiger Raum, ein Stuhl mit Rückenlehne und Fußkontakt zum Boden, Strickjacke (bequeme Kleidung). Auch für Rollstuhlfahrer*innen geeignet. Verbindliche Anmeldung per Mail an info@dmsg-niedersachsen.de.
Neu-Interessierte können gern jederzeit einsteigen, es handelt sich nicht um eine feste Gruppe!
An jedem dritten Mittwoch im Monat bietet die DMSG Niedersachsen diese soziale Fachberatung zu allen Fragen rund um Multiple Sklerose für MS-Erkrankte und ihre Angehörigen in Leer an.
Am Mittwoch, den 15.04.2026 in der Zeit von 10:00 Uhr bis 14:00 Uhr ist Marion Ahlers, Leiterin der Beratungsstelle Oldenburg, in den Räumen des Gesundheitsamts in Leer für Sie da.
BITTE unbedingt vorher anmelden unter: 0441 – 36 16 37 18 oder per Mail an ahlers@dmsg-niedersachsen.de.
Auch an diesem dritten Donnerstag im Monat, am 16.04.2026, trifft sich ab 18:00 Uhr die Gruppe junger MS-Betroffener zum Informationsaustausch und Kennenlernen im Kulturtreff Hainholz in Hannover.
Bei Interesse meldet euch unter: jung@dmsg-niedersachsen.de. Wir freuen uns auf euch! Ausführliche Informationen erhaltet ihr auch per Telefon unter 0511 - 70 33 38.
Weitere monatliche Folgetermine jeweils am dritten Donnerstag sind geplant.
Am heutigen Welttag der Stimme bieten wir Dir diesen Workshop an: Ein „Stimme-Spa“ – zum Ausprobieren, Entspannen und Entdecken der eigenen Klangkraft.
Ein Nachmittag für Körper, Atem und Klang: In diesem Workshop erlebst Du, wie Stimme, Atmung und Bewegung aufeinander wirken und das Wohlbefinden unterstützen können. Mit sanften Übungen aus der Atem- und Stimmtherapie sowie Elementen aus dem Singen entsteht Raum für Ausdruck, Leichtigkeit und Resonanz.
Hinweis: Es sind keine barrierefreien Toiletten vorhanden!
Datum und Uhrzeit: 16.04.2026 | 16:30–20:00 Uhr
Ort: Stimmkontor Hannover, Königswortherstr. 35, 30167 Hannover
Referent: Michael Helbing (Atem-, Sprech- & Stimmlehrer)
Plätze: 12
Anmeldekosten: 30 € (40 € Nicht-Mitglieder)
Anmeldeschluss: Mittwoch, 01.04.2026
Anmeldung: hier!
Dieses Seminarangebot ist sowohl für Personen geeignet, die bereits ein Seminar Mentales AktivierungsTraining (MAT) besucht haben, als auch für Interessierte ohne Vorkenntnisse.
Fähigkeiten, die mit Aufmerksamkeit, Konzentration und Erinnern zu tun haben, helfen uns, die Anforderungen unseres Alltags zu bewältigen und sind bedeutsam für unsere Lebensqualität. Gehirntraining schafft bestmögliche Voraussetzungen, um diese Fähigkeiten zu stärken. Mentales AktivierungsTraining – MAT ist hier besonders effizient, es wurde von Wissenschaftlern entwickelt und trägt in nur kurzer Zeit zu mehr Wohlbefinden bei. Die Teilnehmenden lernen auf spielerische Weise einfach durchzuführenden Maßnahmen kennen, die sie direkt in ihren Alltag einbauen können.
Datum und Uhrzeit: 18.04.2026 | 10:30–14:00 Uhr
Ort: Stadtteilzentrum KroKuS (Raum H.2.02), Thie 6, 30539 Hannover
Referentin: Petra Michaelis (MAT-Trainerin & Ratsmitglied Gesellschaft für Gehirntraining e.V.)
Plätze: 12
Anmeldekosten: 30 € (40 € Nicht-Mitglieder)
Anmeldeschluss: Freitag, 03.04.2026
Anmeldung: hier!
Nach der Einführung mit Informationen über das Tier Alpaka allgemein, werden die anwesenden Alpakas allen Teilnehmenden vorgestellt. Danach geht die Gruppe gemeinsam mit den Tieren zum See (mit Zeit für Fotos u.a.), um dann abschließend die Alpakas auf dem Hof grasen zu lassen und die Tiere aus der Hand zu füttern. Genießen Sie außergewöhnliche Momente in der Begegnung mit außergewöhnlichen Tieren, weitere Infos unter: www.alpakas-vom-see.de
Hinweis: Auch für Rolli-Fahrer:innen geeignet!
Datum und Uhrzeit: 25.04.2026 | 15:00–16:00 Uhr
Ort: Tweelbäker See, Deichweg 15, 26135 Oldenburg
Referentin: Kerstin Ahlers (Ergotherapeutin und Master of Education in Sonderpädagogik)
Plätze: 12
Anmeldekosten: 20 € (30 € Nicht-Mitglieder)
Anmeldeschluss: Freitag, 03.04.2026
Anmeldung: hier!
Dieser Tango-Einsteiger-Workshop richtet sich an Menschen, die degenerative Erkrankungen haben und diesen Prozess verlangsamen möchten.
Sich körperlich möglichst freudvoll zu betätigen, hat nachgewiesenermaßen einen körperlich wie nervlichen regenerativen und abbauhemmenden Effekt.
Tango Argentino macht Spaß und ist für jedes Alter geeignet.
Wir starten mit Aufwärm- und Gleichgewichtsübungen. Es wird zwischendurch genügend Pausen geben und am Ende dieses Kurses wird jede/r einzelne Grundschritte des Tango- Argentino erlernt haben.
Entdecken Sie den Tango Argentino und die positive Wirkung auf Körper und Geist!
Hinweise:
- Keine Vorerfahrung notwendig;
- Einzelanmeldungen möglich, getanzt wird Paarweise;
- Teilnahme mit leichten Geheinschränkungen (z.B. mit Orthese) möglich
Datum und Uhrzeit: 25. + 26.04.2026 | 14:00–16:00 Uhr
Ort: Tangowerkstatt, Weidendamm 28, 30167 Hannover
Referentin: Dagmar Knoche-Hentschel (Diplom Pädagogin, Tanz- und Bewegungstherapeutin, Feldenkraislehrerin)
Plätze: 12
Anmeldekosten: 30 € (40 € Nicht-Mitglieder)
Anmeldeschluss: Freitag, 10.04.2026
Anmeldung: hier!
... zum Kennenlernen und für Wiedereinsteiger*innen.
Am Dienstag, 28.04.2026 von 16:30 bis 17:30 Uhr, findet das regelmäßige Online-Angebot Stuhl-Yoga für ALLE statt. Leitung: Claudia Otte, zertifizierte Yogalehrerin (BYV), Inhaberin von AratiYoga Buxtehude.
Die in diesem einstündigen Kurs achtsam ausgeführten Yoga-Übungen (Asanas) im Sitzen auf dem Stuhl können zu mehr Beweglichkeit und Flexibilität führen. Sanfte Atemtechniken, ausgiebige Dehnungs- und Streckübungen sowie eine Entspannungseinheit am Ende jeder Stunde wirken beruhigend auf das Nervensystem und ermöglichen ein Gefühl von Wohlbefinden und Gelassenheit für Körper und Geist – sei dabei!
Benötigt wird ein ruhiger Raum, ein Stuhl mit Rückenlehne und Fußkontakt zum Boden, Strickjacke (bequeme Kleidung). Auch für Rollstuhlfahrer*innen geeignet. Verbindliche Anmeldung per Mail an info@dmsg-niedersachsen.de.
Neu-Interessierte können gern jederzeit einsteigen, es handelt sich nicht um eine feste Gruppe!
Am Dienstag, 28.04.2026 von 18 - 19 Uhr, leitet Michael Helbing vom Stimmkontor Hannover wieder den Online-Workshop "Voice of your body - Miteinander stark".
In diesem regelmäßig stattfindenden Workshop arbeiten wir praktisch an Atem- und Stimmübungen für mehr Luft zum Durchatmen, zur Entspannung und etwas Freude im Alltag. Alle Übungen sind einfach umzusetzen, benötigen keine Vorerfahrungen und haben eine ganzheitliche Regeneration zum Ziel. Zur Musik werden wir uns bewegen und auch die Stimme einsetzen. Wir erleben eine Stunde Erholung durch Bewegung, Atmung und Stimme.
Verbindliche Anmeldung an: info@dmsg-niedersachsen.de.
Auch Neu-Interessierte können jederzeit einsteigen, es handelt sich nicht um eine feste Gruppe.
Nächster Termin: Dienstag, 26.05.2026 um 18 Uhr
Ein kleiner, regelmäßiger Austausch unter Gleichgesinnten kann ausgesprochen hilfreich sein! Deshalb gibt es für Angehörige von MS-Erkrankten etwa alle zwei Monate die Möglichkeit, sich online auszutauschen über Schwierigkeiten und Probleme, die im Alltag bewältigt werden müssen. Und auch positive Erfahrungen, Tipps und gegenseitiger Zuspruch können bereichernd wirken!
Leitung dieses Online-Formats: Anja Grau, Geschäftsführerin der DMSG Niedersachsen
Alle, die am Dienstag, 28.04.2026 um 18:30 Uhr beim Online-Treffen dabei sein möchten, melden sich bitte vorher telefonisch an unter 0511-70 33 38 oder schicken eine Mail an grau@dmsg-niedersachsen.de. Bei der Anmeldung können auch gern Themenvorschläge gemacht werden. Kurzfristig vor dem Termin gibt es dann eine Mail mit dem Einwahllink.
Das nächste Treffen findet am 23.06.2026 statt.
Am Sonntag, 03. Mai 2026, von 12:00 bis 15:00 Uhr trifft sich die Praxisgruppe Sport, die sich u.a. aus Teilnehmer*innen der "SpoKs - Sportorientierte Kompaktschulung 2017, 2018 und 2019" zusammensetzt.
Sport und entsprechendes Training erweisen sich als positive Maßnahme in der Therapie von MS. Sport stärkt nicht nur den Körper, sondern tut auch der Seele gut. Unsere Praxisgruppe bietet neben verschiedenen Übungen auch genügend Zeit für Gespräche mit anderen Gruppenmitgliedern. Seit Januar 2018 findet dieses Angebot in Kooperation mit dem TuS Bothfeld 04 e.V. inklusive Übungsleiter und Versicherungsschutz statt!
Ausführliche Informationen über das Sportprogramm finden Sie hier auf der Seite des TuS Bothfeld .
Veranstaltungsort ist der Sportkindergarten Bothfeld.
Anmeldungen sind ab sofort möglich per Telefon unter 0511 - 70 33 38 oder per E-Mail unter info@dmsg-niedersachsen.de.
Von Montag, 04.05. bis Samstag, 09.05. findet 2026 die niedersachsenweite DMSG-Aktionswoche statt.
Ein abwechslungsreiches Programm aus Präsenz- und Onlineveranstaltungen mit medizinischen Fachvorträgen und Workshops zeichnet diese informative Woche aus.
Das detaillierte Veranstaltungsprogramm findet sich dann hier ab voraussichtlich Anfang des Jahres 2026.
Am Mittwoch, 06.05.2026, ab 18:00 Uhr treffen sich junge MS-Betroffene zum Informationsaustausch und Kennenlernen im Restaurant Zum Tannenhof in Wolfsburg (Kleiststraße 49, 38440 Wolfsburg). Weitere Folgetermine sind immer am 1. Mittwoch im Monat.
Kontakt: Sören Laumann, soeren.laumann@gmail.com
Einmal im Monat bietet die DMSG Niedersachsen diese soziale Fachberatung zu allen Fragen rund um Multiple Sklerose für MS-Erkrankte und ihre Angehörigen in Göttingen an.
Am Donnerstag, 07.05.2026, in der Zeit von 15:00 Uhr bis 17:00 Uhr ist Gudrun Beckner, Leiterin der Beratungsstelle Braunschweig, in der MS Ambulanz der Universitätsklinik Göttingen für Sie da.
BITTE unbedingt vorher anmelden unter: 0531 - 88 63 34 28 oder per Mail an beckner@dmsg-niedersachsen.de.
Am Samstag, den 09.05.2026 um 11:00 Uhr trifft sich die regelmäßig stattfindende Zumba-Gruppe in Hannover. Hierbei geht es darum, die Original-Zumba-Bewegungen für jede interessierte Person – auch für MS-Erkrankte – umzusetzen, um gemeinsam in der Gruppe die Freude an der Musik zu teilen.
Zumba Gold ist perfekt für Fitness-Einsteiger*innen und Personen mit eingeschränkter Bewegungsfreiheit – auch für Menschen im Rollstuhl. Übungsleiterin: Rita Maria Blanco da-Silva. Weitere Infos und Anmeldungen direkt bei uns unter info@dmsg-niedersachsen.de oder 0511 - 70 33 38.
Dieses Angebot findet in Kooperation mit dem TuS Bothfeld 04 e.V. statt.
Waldbaden – Ein Spaziergang mit allen Sinnen!
Die Idee des Waldbadens stammt ursprünglich aus Japan. Dort wird es als präventive Maßnahme gegen stressbedingte Erkrankungen praktiziert. Waldbaden bedeutet, dass man die Atmosphäre des Waldes und die Natur aus nächster Nähe und mit allen Sinnen wahrnimmt. Auch wissenschaftliche Untersuchungen bestätigen die heilsame Kraft des Waldes. Auf diesem Spaziergang werden Sie in langsamem Tempo den Wald neu entdecken. Unterschiedliche Achtsamkeitsübungen zum Teil in Stille unterstützen Sie dabei.
Hinweis: Auch für Rolli-Fahrer:innen geeignet!
Datum und Uhrzeit: 09.05.2026 | 14:00–16:15 Uhr
Ort: Parkplatz am Hirschtor Rasteder Schlosspark, Parkstraße, 26180 Rastede
Referentin: Sonja Eitel-Harms (Integrative Garten- und Landschaftstherapeutin)
Plätze: 12
Anmeldekosten: 25 € (30 € Nicht-Mitglieder)
Anmeldeschluss: Montag, 20.04.2026
Anmeldung: hier!
Am 20.05.2026 trifft sich wieder die in Göttingen neu gegründete Junge MS-Gruppe.
Treffpunkt: um 17:00 Uhr in der Alfredo Espresso & Eventbar in der Göttinger Innenstadt (Weender Straße).
Diese neue Kontaktgruppe richtet sich ausschließlich an Betroffene und deren Freunde / Angehörige unter 30 Jahren.
Die Treffen finden alle zwei Monate am dritten Mittwoch statt.
Wer mehr Infos braucht. kann gern vorher hier Kontakt aufnehmen.
Auch an diesem dritten Donnerstag im Monat, am 21.05.2026, trifft sich ab 18:00 Uhr die Gruppe junger MS-Betroffener zum Informationsaustausch und Kennenlernen im Kulturtreff Hainholz in Hannover.
Bei Interesse meldet euch unter: jung@dmsg-niedersachsen.de. Wir freuen uns auf euch! Ausführliche Informationen erhaltet ihr auch per Telefon unter 0511 - 70 33 38.
Weitere monatliche Folgetermine jeweils am dritten Donnerstag sind geplant.
... zum Kennenlernen und für Wiedereinsteiger*innen.
Am Dienstag, 26.05.2026 von 16:30 bis 17:30 Uhr, findet das regelmäßige Online-Angebot Stuhl-Yoga für ALLE statt. Leitung: Claudia Otte, zertifizierte Yogalehrerin (BYV), Inhaberin von AratiYoga Buxtehude.
Die in diesem einstündigen Kurs achtsam ausgeführten Yoga-Übungen (Asanas) im Sitzen auf dem Stuhl können zu mehr Beweglichkeit und Flexibilität führen. Sanfte Atemtechniken, ausgiebige Dehnungs- und Streckübungen sowie eine Entspannungseinheit am Ende jeder Stunde wirken beruhigend auf das Nervensystem und ermöglichen ein Gefühl von Wohlbefinden und Gelassenheit für Körper und Geist – sei dabei!
Benötigt wird ein ruhiger Raum, ein Stuhl mit Rückenlehne und Fußkontakt zum Boden, Strickjacke (bequeme Kleidung). Auch für Rollstuhlfahrer*innen geeignet. Verbindliche Anmeldung per Mail an info@dmsg-niedersachsen.de.
Neu-Interessierte können gern jederzeit einsteigen, es handelt sich nicht um eine feste Gruppe!
Am Dienstag, 26.05.2026 von 18 - 19 Uhr, leitet Michael Helbing vom Stimmkontor Hannover wieder den Online-Workshop "Voice of your body - Miteinander stark".
In diesem regelmäßig stattfindenden Workshop arbeiten wir praktisch an Atem- und Stimmübungen für mehr Luft zum Durchatmen, zur Entspannung und etwas Freude im Alltag. Alle Übungen sind einfach umzusetzen, benötigen keine Vorerfahrungen und haben eine ganzheitliche Regeneration zum Ziel. Zur Musik werden wir uns bewegen und auch die Stimme einsetzen. Wir erleben eine Stunde Erholung durch Bewegung, Atmung und Stimme.
Verbindliche Anmeldung an: info@dmsg-niedersachsen.de.
Auch Neu-Interessierte können jederzeit einsteigen, es handelt sich nicht um eine feste Gruppe.
Nächster Termin: Dienstag, 23.06.2026 um 18 Uhr
Führung und Motivation in Gruppen und Teams: In Selbsthilfegruppen bildet gegenseitige Unterstützung die Grundlage für ein gelingendes Miteinander. Damit dies möglich ist, braucht es eine offene und respektvolle Kommunikation. Leiter:innen tragen wesentlich dazu bei, dass eine positive Gesprächskultur entsteht und sich alle Mitglieder aktiv beteiligen können.
Im Seminar setzen sich die Teilnehmenden damit auseinander, wie sie ihre Rolle als Gruppenleitung bewusst und sicher gestalten können. Sie beschäftigen sich mit der Frage, wie Gruppenmitglieder ermutigt werden können, Verantwortung zu übernehmen, eigene Erfahrungen einzubringen und sich aktiv am Gruppengeschehen zu beteiligen. Ebenso geht es darum, wie Leitung dazu beitragen kann, dass sich alle in der Gruppe gesehen und wertgeschätzt fühlen.
Darüber hinaus werden Wege des Führens und Leitens in Selbsthilfegruppen beleuchtet – etwa der Umgang mit unterschiedlichen Erwartungen, die Förderung von Selbstorganisation und der konstruktive Umgang mit Konflikten. Kurze Impulse wechseln sich mit praxisnahen Übungen und Erfahrungsaustausch ab. Die Themenwünsche der Teilnehmenden werden in das Seminar einbezogen.
Hinweis: Beitrag kann aus Gruppenkasse finanziert werden!
Datum und Uhrzeit: 29.05.2026, 17:00 Uhr – 31.05.2026, 14:00 Uhr
Ort: Historisch-Ökologische Bildungsstätte, Spillmannsweg 30, 26871 Papenburg
Referentin: Mechthild Möller (Leiterin der Bildungsstätte)
Plätze: 12
Anmeldekosten: 160 €
Anmeldeschluss: Sonntag, 10.05.2026
Anmeldung: hier!
Am Samstag, den 30. Mai 2026 von 10:00 bis 16:00 Uhr findet der 40. Hannoversche Selbsthilfetag statt. Am und rund um den Kröpcke haben Besucher an diesem Tag die Möglichkeit, mit vielen Selbsthilfegruppen direkt ins Gespräch zu kommen. Zahlreiche Stände, Tanzaufführungen und Gäste aus der regionalen Politik zeigen die Vielfallt der Selbsthilfegruppen in der Region Hannover. Selbstverständlich ist die DMSG Niedersachsen auch in diesem Jahr wieder mit einem Infostand dabei, insbesondere, da an diesem Tag gleichzeitig der Welt-MS-Tag begangen wird.
Zum 18. Mal findet am 30. Mai 2026 wieder der Welt-MS-Tag statt.
Das neue Motto für diesen 30. Mai, an dem in jedem Jahr erneut zur Solidarität mit den rund 2,9 Millionen weltweit an MS erkrankten Menschen aufgerufen wird, wird noch bekannt gegeben. Es wird sich aber im Umfeld des internationalenm Rahmenthemas „Meine MS-Diagnose" bewegen.
Rund um den Tag finden wieder viele Aktionen und Informationsveranstaltungen sowohl in Deutschland als auch weltweit statt – online und in Präsenz. Die DMSG-Niedersachsen wird in der nächsten Zeit noch auf einzelne Veranstaltungen in ihrem Bereich hinweisen und hier einstellen.
Am Mittwoch, 03.06.2026, ab 18:00 Uhr treffen sich junge MS-Betroffene zum Informationsaustausch und Kennenlernen im Restaurant Zum Tannenhof in Wolfsburg (Kleiststraße 49, 38440 Wolfsburg). Weitere Folgetermine sind immer am 1. Mittwoch im Monat.
Kontakt: Sören Laumann, soeren.laumann@gmail.com
Einmal im Monat bietet die DMSG Niedersachsen diese soziale Fachberatung zu allen Fragen rund um Multiple Sklerose für MS-Erkrankte und ihre Angehörigen in Göttingen an.
Am Donnerstag, 04.06.2026, in der Zeit von 15:00 Uhr bis 17:00 Uhr ist Gudrun Beckner, Leiterin der Beratungsstelle Braunschweig, in der MS Ambulanz der Universitätsklinik Göttingen für Sie da.
BITTE unbedingt vorher anmelden unter: 0531 - 88 63 34 28 oder per Mail an beckner@dmsg-niedersachsen.de.
Am Samstag, 06. Juni 2026, findet die Delegiertenversammlung der DMSG Niedersachsen im Veranstaltungszentrum "Rotation" in den ver.di-Höfen in Hannover (Goseride 10) statt.
Teilnehmer*innen sind die gewählten Delegierten des Landesverbandes, die Beratungsstellenleiterinnen, Vorstandsmitglieder der DMSG Niedersachsen sowie externe Gäste.
Am Sonntag, 07. Juni 2026, von 12:00 bis 15:00 Uhr trifft sich die Praxisgruppe Sport, die sich u.a. aus Teilnehmer*innen der "SpoKs - Sportorientierte Kompaktschulung 2017, 2018 und 2019" zusammensetzt.
Sport und entsprechendes Training erweisen sich als positive Maßnahme in der Therapie von MS. Sport stärkt nicht nur den Körper, sondern tut auch der Seele gut. Unsere Praxisgruppe bietet neben verschiedenen Übungen auch genügend Zeit für Gespräche mit anderen Gruppenmitgliedern. Seit Januar 2018 findet dieses Angebot in Kooperation mit dem TuS Bothfeld 04 e.V. inklusive Übungsleiter und Versicherungsschutz statt!
Ausführliche Informationen über das Sportprogramm finden Sie hier auf der Seite des TuS Bothfeld .
Veranstaltungsort ist der Sportkindergarten Bothfeld.
Anmeldungen sind ab sofort möglich per Telefon unter 0511 - 70 33 38 oder per E-Mail unter info@dmsg-niedersachsen.de.
... zum Kennenlernen und für Wiedereinsteiger*innen.
Am Dienstag, 09.06.2026 von 16:30 bis 17:30 Uhr, findet das regelmäßige Online-Angebot Stuhl-Yoga für ALLE statt. Leitung: Claudia Otte, zertifizierte Yogalehrerin (BYV), Inhaberin von AratiYoga Buxtehude.
Die in diesem einstündigen Kurs achtsam ausgeführten Yoga-Übungen (Asanas) im Sitzen auf dem Stuhl können zu mehr Beweglichkeit und Flexibilität führen. Sanfte Atemtechniken, ausgiebige Dehnungs- und Streckübungen sowie eine Entspannungseinheit am Ende jeder Stunde wirken beruhigend auf das Nervensystem und ermöglichen ein Gefühl von Wohlbefinden und Gelassenheit für Körper und Geist – sei dabei!
Benötigt wird ein ruhiger Raum, ein Stuhl mit Rückenlehne und Fußkontakt zum Boden, Strickjacke (bequeme Kleidung). Auch für Rollstuhlfahrer*innen geeignet. Verbindliche Anmeldung per Mail an info@dmsg-niedersachsen.de.
Neu-Interessierte können gern jederzeit einsteigen, es handelt sich nicht um eine feste Gruppe!
Zum ersten Mal ist die Löwenstadt Braunschweig in diesem Jahr Gastgeberin des 39. „Tag der Niedersachsen“. Entsprechend steht das dreitägige Fest vom 12. - 14.06.2026 unter dem Motto "Land & Lions". Besucherinnen und Besucher können sich über ein vielfältiges Programm zur Feier des Ehrenamtes, von Niedersachsens Geschichte und der Vielfalt der Region freuen. Erwartet werden Menschen jeden Alters, die ein lebendiges und buntes Niedersachsen erleben können.
Auch die DMSG Niedersachsen nimmt an dieser Veranstaltung wieder teil, dieses Mal in Kooperation mit einigen DMSG-Kontaktgruppen aus der Region Braunschweig. DMSG-Mitglieder und Interessierte sind herzlich eingeladen!
Weitere Infos zum Tag der Niedersachsen 2026 gibt es hier:
Am Samstag, den 13.06.2026 um 11:00 Uhr trifft sich die regelmäßig stattfindende Zumba-Gruppe in Hannover. Hierbei geht es darum, die Original-Zumba-Bewegungen für jede interessierte Person – auch für MS-Erkrankte – umzusetzen, um gemeinsam in der Gruppe die Freude an der Musik zu teilen.
Zumba Gold ist perfekt für Fitness-Einsteiger*innen und Personen mit eingeschränkter Bewegungsfreiheit – auch für Menschen im Rollstuhl. Übungsleiterin: Rita Maria Blanco da-Silva. Weitere Infos und Anmeldungen direkt bei uns unter info@dmsg-niedersachsen.de oder 0511 - 70 33 38.
Dieses Angebot findet in Kooperation mit dem TuS Bothfeld 04 e.V. statt.
Bogenschießen – Wo sich Körper und Seele berühren
Ziele anvisieren, sich auf das Wesentliche konzentrieren und seinen eigenen „Standpunkt“ zu finden ist nicht nur beim Bogenschießen Teil des Erfolges, sondern hilft auch im Alltag Selbstbewusstsein und Entscheidungskraft zu entwickeln.
In Achtsamkeit mit sich und dem Bogen werden Räume frei sich selbst zu begegnen, die eigene Mitte zu finden, die Emotionen ins Visier zu nehmen und im Gleichklang zu sein mit dem Wechselspiel aus Spannung und Entspannung.
Hinweis: Auch für Rolli-Fahrer:innen geeignet!
Datum und Uhrzeit: 13.06.2026 | 10:00 – 13:00 Uhr
Ort: Bogenplatz Kronsberg (Schützenverein Scharnebeck) Bardowicker Str. 80, 21379 Scharnebeck
Referentin: Carola Kallenbach (stellv. Bogensportleitung)
Plätze: 18
Anmeldekosten: 25 € (30 € für Nicht-Mitglieder)
Anmeldeschluss: Samstag, 30.05.2026
Anmeldung: hier!
Wechseljahre, Ernährung und Multiple Sklerose
Frauengesundheit ist in aller Munde - vielleicht zwickt es hier und da, es melden sich die Blase und der Darm, die Knochen werden dünner, die Muskeln weniger, das Gewicht dafür nimmt zu – wir sind mittendrin im Leben und Älter werden. Wir laden Sie herzlich ein, diese frauliche Lebensphase im Kontext von Wechseljahren, Multiple Sklerose und ernährungsrelevanten Aspekten zu beleuchten. Freuen Sie sich auf konkrete und alltagsnahe Ideen und Vorschläge sowie auf eine kleine und eher ungewöhnliche Verkostung ganz im Sinne:
Pretty Women: Genussvoll satt und bestens gerüstet – so schmeckt das Älterwerden!
Datum und Uhrzeit: 13.06.2026 | 11:00 – 15:00 Uhr
Ort: Orthopädie- und Rehatechnik Rulitschka, Wasastraße 3, 29229 Celle
Referentin: Dr. Petra Goergens (Dipl. - Oecotrophologin)
Plätze: 14
Anmeldekosten: 30 € (40 € Nicht-Mitglieder)
Anmeldeschluss: Montag, 25.05.2026
Anmeldung: hier!
Internationale Reha- und Mobilitätsmesse für Alle (IRMA) vom 18. - 20. Juni 2026 in HAMBURG
In diesem Jahr wird die IRMA wieder in Hamburg stattfinden. Diese Messe für Menschen mit Behinderung, Pflegebedürftige und Senioren bietet den Menschen in Norddeutschland alles, was das Leben mit Einschränkung erleichtern und die Selbstständigkeit steigern kann. Innovative Produkte und Dienstleistungen von über 130 Ausstellern aus Deutschland und der Welt warten auf Sie. Diverse Hilfsmittel, PKW-Umbauten, spannende Reiseziele, barrierefreies Bauen und Wohnen, Alltagshilfen, Pflege und Betreuung, Vereine und Verbände und vieles mehr erwarten Sie.
Auch die DMSG wird voraussichtlich wieder an allen drei Tagen vor Ort sein und mit viel Zeit über Angebote und Dienstleistungen für Menschen mit MS informieren.
Einen ersten Eindruck kann man bei der Ansicht des vorläufigen Hallenplans bekommen.
Wir freuen uns auf ihren Besuch am Messestand der DMSG!
Auch an diesem dritten Donnerstag im Monat, am 18.06.2026, trifft sich ab 18:00 Uhr die Gruppe junger MS-Betroffener zum Informationsaustausch und Kennenlernen im Kulturtreff Hainholz in Hannover.
Bei Interesse meldet euch unter: jung@dmsg-niedersachsen.de. Wir freuen uns auf euch! Ausführliche Informationen erhaltet ihr auch per Telefon unter 0511 - 70 33 38.
Weitere monatliche Folgetermine jeweils am dritten Donnerstag sind geplant.
... zum Kennenlernen und für Wiedereinsteiger*innen.
Am Dienstag, 23.06.2026 von 16:30 bis 17:30 Uhr, findet das regelmäßige Online-Angebot Stuhl-Yoga für ALLE statt. Leitung: Claudia Otte, zertifizierte Yogalehrerin (BYV), Inhaberin von AratiYoga Buxtehude.
Die in diesem einstündigen Kurs achtsam ausgeführten Yoga-Übungen (Asanas) im Sitzen auf dem Stuhl können zu mehr Beweglichkeit und Flexibilität führen. Sanfte Atemtechniken, ausgiebige Dehnungs- und Streckübungen sowie eine Entspannungseinheit am Ende jeder Stunde wirken beruhigend auf das Nervensystem und ermöglichen ein Gefühl von Wohlbefinden und Gelassenheit für Körper und Geist – sei dabei!
Benötigt wird ein ruhiger Raum, ein Stuhl mit Rückenlehne und Fußkontakt zum Boden, Strickjacke (bequeme Kleidung). Auch für Rollstuhlfahrer*innen geeignet. Verbindliche Anmeldung per Mail an info@dmsg-niedersachsen.de.
Neu-Interessierte können gern jederzeit einsteigen, es handelt sich nicht um eine feste Gruppe!
Am Dienstag, 23.06.2026 von 18 - 19 Uhr, leitet Michael Helbing vom Stimmkontor Hannover wieder den Online-Workshop "Voice of your body - Miteinander stark".
In diesem regelmäßig stattfindenden Workshop arbeiten wir praktisch an Atem- und Stimmübungen für mehr Luft zum Durchatmen, zur Entspannung und etwas Freude im Alltag. Alle Übungen sind einfach umzusetzen, benötigen keine Vorerfahrungen und haben eine ganzheitliche Regeneration zum Ziel. Zur Musik werden wir uns bewegen und auch die Stimme einsetzen. Wir erleben eine Stunde Erholung durch Bewegung, Atmung und Stimme.
Verbindliche Anmeldung an: info@dmsg-niedersachsen.de.
Auch Neu-Interessierte können jederzeit einsteigen, es handelt sich nicht um eine feste Gruppe.
Nächster Termin: nach der Sommerpause am Dienstag, 25.08.2026 um 18 Uhr
Ein kleiner, regelmäßiger Austausch unter Gleichgesinnten kann ausgesprochen hilfreich sein! Deshalb gibt es für Angehörige von MS-Erkrankten etwa alle zwei Monate die Möglichkeit, sich online auszutauschen über Schwierigkeiten und Probleme, die im Alltag bewältigt werden müssen. Und auch positive Erfahrungen, Tipps und gegenseitiger Zuspruch können bereichernd wirken!
Leitung dieses Online-Formats: Anja Grau, Geschäftsführerin der DMSG Niedersachsen
Alle, die am Dienstag, 23.06.2026 um 18:30 Uhr beim Online-Treffen dabei sein möchten, melden sich bitte vorher telefonisch an unter 0511-70 33 38 oder schicken eine Mail an grau@dmsg-niedersachsen.de. Bei der Anmeldung können auch gern Themenvorschläge gemacht werden. Kurzfristig vor dem Termin gibt es dann eine Mail mit dem Einwahllink.
Das nächste Treffen findet am 25.08.2026 statt.
Am Mittwoch, 01.07.2026, ab 18:00 Uhr treffen sich junge MS-Betroffene zum Informationsaustausch und Kennenlernen im Restaurant Zum Tannenhof in Wolfsburg (Kleiststraße 49, 38440 Wolfsburg). Weitere Folgetermine sind immer am 1. Mittwoch im Monat.
Kontakt: Sören Laumann, soeren.laumann@gmail.com
Einmal im Monat bietet die DMSG Niedersachsen diese soziale Fachberatung zu allen Fragen rund um Multiple Sklerose für MS-Erkrankte und ihre Angehörigen in Göttingen an.
Am Donnerstag, 02.07.2026, in der Zeit von 15:00 Uhr bis 17:00 Uhr ist Gudrun Beckner, Leiterin der Beratungsstelle Braunschweig, in der MS Ambulanz der Universitätsklinik Göttingen für Sie da.
BITTE unbedingt vorher anmelden unter: 0531 - 88 63 34 28 oder per Mail an beckner@dmsg-niedersachsen.de.
Am Sonntag, 05. Juli 2026, von 12:00 bis 15:00 Uhr trifft sich die Praxisgruppe Sport, die sich u.a. aus Teilnehmer*innen der "SpoKs - Sportorientierte Kompaktschulung 2017, 2018 und 2019" zusammensetzt.
Sport und entsprechendes Training erweisen sich als positive Maßnahme in der Therapie von MS. Sport stärkt nicht nur den Körper, sondern tut auch der Seele gut. Unsere Praxisgruppe bietet neben verschiedenen Übungen auch genügend Zeit für Gespräche mit anderen Gruppenmitgliedern. Seit Januar 2018 findet dieses Angebot in Kooperation mit dem TuS Bothfeld 04 e.V. inklusive Übungsleiter und Versicherungsschutz statt!
Ausführliche Informationen über das Sportprogramm finden Sie hier auf der Seite des TuS Bothfeld .
Veranstaltungsort ist der Sportkindergarten Bothfeld.
Anmeldungen sind ab sofort möglich per Telefon unter 0511 - 70 33 38 oder per E-Mail unter info@dmsg-niedersachsen.de.
Am Samstag, den 11.07.2026 um 11:00 Uhr trifft sich die regelmäßig stattfindende Zumba-Gruppe in Hannover. Hierbei geht es darum, die Original-Zumba-Bewegungen für jede interessierte Person – auch für MS-Erkrankte – umzusetzen, um gemeinsam in der Gruppe die Freude an der Musik zu teilen.
Zumba Gold ist perfekt für Fitness-Einsteiger*innen und Personen mit eingeschränkter Bewegungsfreiheit – auch für Menschen im Rollstuhl. Übungsleiterin: Rita Maria Blanco da-Silva. Weitere Infos und Anmeldungen direkt bei uns unter info@dmsg-niedersachsen.de oder 0511 - 70 33 38.
Dieses Angebot findet in Kooperation mit dem TuS Bothfeld 04 e.V. statt.
Auch an diesem dritten Donnerstag im Monat, am 16.07.2026, trifft sich ab 18:00 Uhr die Gruppe junger MS-Betroffener zum Informationsaustausch und Kennenlernen im Kulturtreff Hainholz in Hannover.
Bei Interesse meldet euch unter: jung@dmsg-niedersachsen.de. Wir freuen uns auf euch! Ausführliche Informationen erhaltet ihr auch per Telefon unter 0511 - 70 33 38.
Weitere monatliche Folgetermine jeweils am dritten Donnerstag sind geplant.
„Sonne, Wellen, Strand und ganz viel Meer...“ Eine Woche Freizeit für Jugendliche nach Norderney
„Lasst uns ein wenig dem Alltag entfliehen und den Gedanken freien Raum lassen“. Wo geht das besser als auf einer wunderschönen Nordseeinsel? Gemeinsame Aktivitäten, wie Wattwanderung, Inselausflüge und vieles mehr wechseln sich ab mit eigenen Erkundungstrips und Freizeit für Euch. Wir freuen uns auf eine fröhliche, spannende und unbeschwerte Inselwoche auf Norderney mit Euch!“
Geeignet für Jugendliche (12 bis 16 Jahre) aus MS betroffenen Familien
Hinweise:
- Die Anreise unterstützt die DMSG Niedersachsen auch gerne organisatorisch mit, soweit dies umsetzbar ist.
- Die Veranstaltung wird durch die Unterstützung der Werner + Annely-Schmidt Stiftung ermöglicht!
Datum: 27.07.–03.08.2026
Ort: Jugendhaus „Klipper“ Jann-Berghaus-Str. 40, 26548 Norderney
Leitung: N.N.
Plätze: 10
Anmeldekosten: 100 € p.P. (Unterkunft und Fährkosten)
Anmeldeschluss: Montag, 01.06.2026
Anmeldung: hier!
Am Sonntag, 02. August 2026, von 12:00 bis 15:00 Uhr trifft sich die Praxisgruppe Sport, die sich u.a. aus Teilnehmer*innen der "SpoKs - Sportorientierte Kompaktschulung 2017, 2018 und 2019" zusammensetzt.
Sport und entsprechendes Training erweisen sich als positive Maßnahme in der Therapie von MS. Sport stärkt nicht nur den Körper, sondern tut auch der Seele gut. Unsere Praxisgruppe bietet neben verschiedenen Übungen auch genügend Zeit für Gespräche mit anderen Gruppenmitgliedern. Seit Januar 2018 findet dieses Angebot in Kooperation mit dem TuS Bothfeld 04 e.V. inklusive Übungsleiter und Versicherungsschutz statt!
Ausführliche Informationen über das Sportprogramm finden Sie hier auf der Seite des TuS Bothfeld .
Veranstaltungsort ist der Sportkindergarten Bothfeld.
Anmeldungen sind ab sofort möglich per Telefon unter 0511 - 70 33 38 oder per E-Mail unter info@dmsg-niedersachsen.de.
Am Mittwoch, 05.08.2026, ab 18:00 Uhr treffen sich junge MS-Betroffene zum Informationsaustausch und Kennenlernen im Restaurant Zum Tannenhof in Wolfsburg (Kleiststraße 49, 38440 Wolfsburg). Weitere Folgetermine sind immer am 1. Mittwoch im Monat.
Kontakt: Sören Laumann, soeren.laumann@gmail.com
Einmal im Monat bietet die DMSG Niedersachsen diese soziale Fachberatung zu allen Fragen rund um Multiple Sklerose für MS-Erkrankte und ihre Angehörigen in Göttingen an.
Am Donnerstag, 06.08.2026, in der Zeit von 15:00 Uhr bis 17:00 Uhr ist Gudrun Beckner, Leiterin der Beratungsstelle Braunschweig, in der MS Ambulanz der Universitätsklinik Göttingen für Sie da.
BITTE unbedingt vorher anmelden unter: 0531 - 88 63 34 28 oder per Mail an beckner@dmsg-niedersachsen.de.
Junge MS-Erkrankte genießen eine Auszeit auf der wunderschönen Nordseeinsel: Entspannen, Relaxen, Quatschen und ganz viel mehr. Vieles von dem kommt im Alltag zu kurz. Hier werden Hilfestellungen geleistet und wertvolle Tipps gegeben – das alles im geschützten Raum und unter Anleitung.
Hinweise:
- Nur für DMSG-Mitglieder (bis 40 Jahre)
- Die Veranstaltung wird extern gefördert!
Datum: 14.–17.08.2026
Ort: Jugendhaus „Klipper“, Jann-Berghaus-Str. 40, 26548 Norderney
Leitung: Anja Grau (Geschäftsführerin der DMSG Niedersachsen)
Plätze: 12
Anmeldekosten: 120 € p.P. (Unterkunft und Fährkosten)
Anmeldeschluss: Montag, 01.06.2026
Anmeldung: hier!
Am Samstag, den 15.08.2026 um 11:00 Uhr trifft sich die regelmäßig stattfindende Zumba-Gruppe in Hannover. Hierbei geht es darum, die Original-Zumba-Bewegungen für jede interessierte Person – auch für MS-Erkrankte – umzusetzen, um gemeinsam in der Gruppe die Freude an der Musik zu teilen.
Zumba Gold ist perfekt für Fitness-Einsteiger*innen und Personen mit eingeschränkter Bewegungsfreiheit – auch für Menschen im Rollstuhl. Übungsleiterin: Rita Maria Blanco da-Silva. Weitere Infos und Anmeldungen direkt bei uns unter info@dmsg-niedersachsen.de oder 0511 - 70 33 38.
Dieses Angebot findet in Kooperation mit dem TuS Bothfeld 04 e.V. statt.
Die Radreise der DMSG führt 2026 nach Cuxhaven: Cuxhaven ist eine schöne Stadt an der Nordseeküste. Wir werden ab Cuxhaven-Berensch in die Pedale treten und auf den Radwegen durch die schöne Gegend radeln. Gebucht ist der „Dünenhof Ferienhotel“. Gemütliche Radtouren, Informationen über Land und Leute, Besichtigungen und gemeinsames Erleben füllen die Woche aus
Voraussetzung für die Teilnahme: Jeder Teilnehmende muss selbstständig auf sein Fahrrad, Tandem, Dreirad aufsteigen und fahren können und kleine Wege zu Fuß, mit Rollator oder im Rolli zurücklegen können. Es werden maximal 35 bis 40 km am Tag geradelt, mit höchstens 15 km/h und regelmäßige Pausen werden eingelegt.
Mit Unterstützung der Werker-Stiftung!
Datum: 16.08.–22.08.2026
Ort: Dünenhof Ferienhotel, In den Dünen 2-4, 27476 Cuxhaven
Leitung: Gustav Kuhn & Wolfgang Leichter (ADFC Wedemark)
Plätze: 20
Anmeldekosten: 380 € Doppelzimmer/p.P. | 450 € Einzelzimmer/p.P.
Anmeldeschluss: Mittwoch, 15.04.2026
Anmeldung: hier!
Auch an diesem dritten Donnerstag im Monat, am 20.08.2026, trifft sich ab 18:00 Uhr die Gruppe junger MS-Betroffener zum Informationsaustausch und Kennenlernen im Kulturtreff Hainholz in Hannover.
Bei Interesse meldet euch unter: jung@dmsg-niedersachsen.de. Wir freuen uns auf euch! Ausführliche Informationen erhaltet ihr auch per Telefon unter 0511 - 70 33 38.
Weitere monatliche Folgetermine jeweils am dritten Donnerstag sind geplant.
Ein kleiner, regelmäßiger Austausch unter Gleichgesinnten kann ausgesprochen hilfreich sein! Deshalb gibt es für Angehörige von MS-Erkrankten etwa alle zwei Monate die Möglichkeit, sich online auszutauschen über Schwierigkeiten und Probleme, die im Alltag bewältigt werden müssen. Und auch positive Erfahrungen, Tipps und gegenseitiger Zuspruch können bereichernd wirken!
Leitung dieses Online-Formats: Anja Grau, Geschäftsführerin der DMSG Niedersachsen
Alle, die am Dienstag, 25.08.2026 um 18:30 Uhr beim Online-Treffen dabei sein möchten, melden sich bitte vorher telefonisch an unter 0511-70 33 38 oder schicken eine Mail an grau@dmsg-niedersachsen.de. Bei der Anmeldung können auch gern Themenvorschläge gemacht werden. Kurzfristig vor dem Termin gibt es dann eine Mail mit dem Einwahllink.
Das nächste Treffen findet am 27.10.2026 statt.
Am Dienstag, 25.08.2026 von 18 - 19 Uhr, leitet Michael Helbing vom Stimmkontor Hannover wieder den Online-Workshop "Voice of your body - Miteinander stark".
In diesem regelmäßig stattfindenden Workshop arbeiten wir praktisch an Atem- und Stimmübungen für mehr Luft zum Durchatmen, zur Entspannung und etwas Freude im Alltag. Alle Übungen sind einfach umzusetzen, benötigen keine Vorerfahrungen und haben eine ganzheitliche Regeneration zum Ziel. Zur Musik werden wir uns bewegen und auch die Stimme einsetzen. Wir erleben eine Stunde Erholung durch Bewegung, Atmung und Stimme.
Verbindliche Anmeldung an: info@dmsg-niedersachsen.de.
Auch Neu-Interessierte können jederzeit einsteigen, es handelt sich nicht um eine feste Gruppe.
Nächster Termin: am Dienstag, 22.09.2026 um 18 Uhr
Am Mittwoch, 02.09.2026, ab 18:00 Uhr treffen sich junge MS-Betroffene zum Informationsaustausch und Kennenlernen im Restaurant Zum Tannenhof in Wolfsburg (Kleiststraße 49, 38440 Wolfsburg). Weitere Folgetermine sind immer am 1. Mittwoch im Monat.
Kontakt: Sören Laumann, soeren.laumann@gmail.com
Einmal im Monat bietet die DMSG Niedersachsen diese soziale Fachberatung zu allen Fragen rund um Multiple Sklerose für MS-Erkrankte und ihre Angehörigen in Göttingen an.
Am Donnerstag, 03.09.2026, in der Zeit von 15:00 Uhr bis 17:00 Uhr ist Gudrun Beckner, Leiterin der Beratungsstelle Braunschweig, in der MS Ambulanz der Universitätsklinik Göttingen für Sie da.
BITTE unbedingt vorher anmelden unter: 0531 - 88 63 34 28 oder per Mail an beckner@dmsg-niedersachsen.de.
Am Sonntag, 06. September 2026, von 12:00 bis 15:00 Uhr trifft sich die Praxisgruppe Sport, die sich u.a. aus Teilnehmer*innen der "SpoKs - Sportorientierte Kompaktschulung 2017, 2018 und 2019" zusammensetzt.
Sport und entsprechendes Training erweisen sich als positive Maßnahme in der Therapie von MS. Sport stärkt nicht nur den Körper, sondern tut auch der Seele gut. Unsere Praxisgruppe bietet neben verschiedenen Übungen auch genügend Zeit für Gespräche mit anderen Gruppenmitgliedern. Seit Januar 2018 findet dieses Angebot in Kooperation mit dem TuS Bothfeld 04 e.V. inklusive Übungsleiter und Versicherungsschutz statt!
Ausführliche Informationen über das Sportprogramm finden Sie hier auf der Seite des TuS Bothfeld .
Veranstaltungsort ist der Sportkindergarten Bothfeld.
Anmeldungen sind ab sofort möglich per Telefon unter 0511 - 70 33 38 oder per E-Mail unter info@dmsg-niedersachsen.de.
Am Samstag, den 12.09.2026 um 11:00 Uhr trifft sich die regelmäßig stattfindende Zumba-Gruppe in Hannover. Hierbei geht es darum, die Original-Zumba-Bewegungen für jede interessierte Person – auch für MS-Erkrankte – umzusetzen, um gemeinsam in der Gruppe die Freude an der Musik zu teilen.
Zumba Gold ist perfekt für Fitness-Einsteiger*innen und Personen mit eingeschränkter Bewegungsfreiheit – auch für Menschen im Rollstuhl. Übungsleiterin: Rita Maria Blanco da-Silva. Weitere Infos und Anmeldungen direkt bei uns unter info@dmsg-niedersachsen.de oder 0511 - 70 33 38.
Dieses Angebot findet in Kooperation mit dem TuS Bothfeld 04 e.V. statt.
Klettern verbessert die Motorik bei MS-Erkrankten, erhöht Kraft und Ausdauer und bringt Selbstvertrauen.
Nach einer kurzen theoretischen Einführung zu den Möglichkeiten beim Therapeutischen Klettern probieren die Teilnehmenden kleine praktische Übungen unter Anleitung an der Kletterwand aus. Dabei können MS-Erkrankte neue Wege beschreiten und Grenzen austesten – ganz nach ihren individuellen Möglichkeiten.
In Kooperation mit der Praxis „Ergotherapie in Hannover“ bietet die DMSG Niedersachsen diesen Kletternachmittag zum Ausprobieren an.
Datum und Uhrzeit: 12.09.2026 | 11:00–15:00 Uhr
Ort: Ergotherapie in Hannover, Neue-Land-Str. 7, 30655 Hannover
Referent: Leitung Frank Hegger (Ergotherapeut und DAV-Klettertrainer für Menschen mit Behinderung)
Plätze: 8
Anmeldekosten: 30 € (40 € Nicht-Mitglieder)
Anmeldeschluss: Dienstag, 25.08.2026
Anmeldung: hier!
Auch an diesem dritten Donnerstag im Monat, am 17.09.2026, trifft sich ab 18:00 Uhr die Gruppe junger MS-Betroffener zum Informationsaustausch und Kennenlernen im Kulturtreff Hainholz in Hannover.
Bei Interesse meldet euch unter: jung@dmsg-niedersachsen.de. Wir freuen uns auf euch! Ausführliche Informationen erhaltet ihr auch per Telefon unter 0511 - 70 33 38.
Weitere monatliche Folgetermine jeweils am dritten Donnerstag sind geplant.
Beckenbodentraining ist eine Methode, die Beckenbodenmuskulatur zu kräftigen, die für die Kontrolle von Blase und Darm wichtig ist. Es kann Männern und Frauen helfen, Probleme wie Harnverlust oder Schwierigkeiten bei der Darmkontrolle zu bewältigen.
Hinweis: Auch für Rollifahrer:innen geeignet!
Datum und Uhrzeit: 19.09.2026 | 10:30–13:00 Uhr
Ort: Stiftung St. Thomaehof, In den Rosenäckern 11, 38116 Braunschweig
Referentin: Sandra Fischer (Pilatestrainerin)
Plätze: 8
Anmeldekosten: 25 € (35 € Nicht-Mitglieder)
Anmeldeschluss: Dienstag, 01.09.2026
Anmeldung: hier!
Am Dienstag, 22.09.2026 von 18 - 19 Uhr, leitet Michael Helbing vom Stimmkontor Hannover wieder den Online-Workshop "Voice of your body - Miteinander stark".
In diesem regelmäßig stattfindenden Workshop arbeiten wir praktisch an Atem- und Stimmübungen für mehr Luft zum Durchatmen, zur Entspannung und etwas Freude im Alltag. Alle Übungen sind einfach umzusetzen, benötigen keine Vorerfahrungen und haben eine ganzheitliche Regeneration zum Ziel. Zur Musik werden wir uns bewegen und auch die Stimme einsetzen. Wir erleben eine Stunde Erholung durch Bewegung, Atmung und Stimme.
Verbindliche Anmeldung an: info@dmsg-niedersachsen.de.
Auch Neu-Interessierte können jederzeit einsteigen, es handelt sich nicht um eine feste Gruppe.
Nächster Termin: am Dienstag, 27.10.2026 um 18 Uhr
Wissenschaftliche Studien weisen darauf hin, dass ein enger Zusammenhang zwischen der Darmgesundheit mit seinem Mikrobiom und einer MS-Erkrankung bestehen.
Was ist in diesem Kontext unter der Darm-Hirn-Achse zu verstehen? Welche Rolle nehmen dabei die Darmbakterien ein? Warum sind Ballaststoffe so wichtig und was hat es mit Propionsäure und anderen kurzkettigen Fettsäuren auf sich?
Sie erhalten in diesem Seminar Antworten auf diese und viele weitere Fragen zum Thema Darmgesundheit und praktische Anleitungen für Ihren Alltag, wie Sie über Ihre Ernährung Ihren Darm pflegen, Ihr Mikrobiom stärken und darüber positiven Einfluss auf Ihre MS-Erkrankung ausüben können.
Datum und Uhrzeit: 26.09.2026 | 11:00–15:00 Uhr
Ort: Paulusheim (Saal), Magdalenenstr. 49, 49082 Osnabrück
Referentin: Inke Bollerott (Dipl.Oecotrophologin)
Plätze: 12
Anmeldekosten: 30 € (40 € Nicht-Mitglieder)
Anmeldeschluss: Donnerstag, 10.09.2026
Anmeldung: hier!
Tauche ein in die sanfte, meditative Praxis des Stuhl-Yoga für mehr Harmonie, Entspannung und Wohlbefinden!
An diesem Vormittag werden leichte Yoga-Körperübungen (Asanas und Pawanmuktasanas) im Sitzen auf dem Stuhl, in Verbindung mit der Atmung und begleitet von heilsamen Klängen der Klangschale, achtsam und in Ruhe ausgeführt. Einfache Meditations- und Atemtechniken, wohltuende Entspannungsübungen sowie Mantra singen runden dieses Wohlfühl-Seminar ab.
Wir freuen uns auf diese friedvollen Momente in den ruhigen und liebevoll gestalteten Räumen des Gemeindehauses in Apensen.
Hinweis: Alle Übungen können ganz individuell im Sitzen im Rollstuhl / auf dem Stuhl ausgeführt werden!
Datum und Uhrzeit: 26.09.2026 | 10:00–14:00 Uhr
Ort: Ev. Gemeindehaus, Beckdorfer Str. 2, 21641 Apensen bei Buxtehude
Referentin: Claudia Otte (zertifizierte Yogalehrerin)
Plätze: 10
Anmeldekosten: 30 € (40 € Nicht-Mitglieder)
Anmeldeschluss: Donnerstag, 10.09.2026
Anmeldung: hier!
Fähigkeiten, die mit Aufmerksamkeit, Konzentration und Erinnern zu tun haben, helfen uns, die Anforderungen unseres Alltags zu bewältigen und sind bedeutsam für unsere Lebensqualität. Gehirntraining schafft bestmögliche Voraussetzungen, um diese Fähigkeiten zu stärken. Mentales AktivierungsTraining – MAT ist hier besonders effizient, es wurde von Wissenschaftlern entwickelt und trägt in nur kurzer Zeit zu mehr Wohlbefinden bei.
Die Teilnehmenden lernen auf spielerische Weise einfach durchzuführenden Maßnahmen kennen, die sie direkt in ihren Alltag einbauen können.
Datum und Uhrzeit: 26.09.2026 | 10:30–14:00 Uhr
Ort: Altes Schulhaus Dauelsen, Schulstraße, 27283 Verden (Aller)
Referentin: Petra Michaelis (MAT-Trainerin & Ratsmitglied Gesellschaft für Gehirntraining e.V.)
Plätze: 12
Anmeldekosten: 30 € (40 € Nicht-Mitglieder)
Anmeldeschluss: Donnerstag, 10.09.2026
Anmeldung: hier!
Judo und Sturzprophylaxe passen gut zusammen, denn Judo bedeutet, den eigenen Körper zu beherrschen.
Nach einer kurzen theoretischen Einführung werden unterschiedliche Bewegungen auf dem Stuhl bzw. Boden ausprobiert. Wer es ermöglichen kann, geht in eine Übungsform im Kniestand, wo zunächst die Fallschule und dazu die passenden Kontrollbewegungen erlernt werden. Ergänzt wird das Ganze durch passende Gymnastik- Gleichgewichts- und Kräftigungsübungen.
Zum Abschluss kommt für die frei beweglichen Teilnehmenden das Angebot zum Rollen und Fallen.
Wer neugierig geworden ist, wie das alles auch mit der eigenen körperlichen Einschränkung funktioniert, der ist hier genau richtig.
In Kooperation mit: TuS Bothfeld 04
Datum und Uhrzeit: 27.09.2026 | 11:00–14:00 Uhr
Ort: Große Halle der Gartenheimschule, Gartenheimstraße 2, 30659 Hannover-Bothfeld
Referent:Innen: Wolfram Diester & Jutta Milzer
Plätze: 12
Anmeldekosten: 25 € (35 € Nicht-Mitglieder)
Anmeldeschluss: Donnerstag, 10.09.2026
Anmeldung: hier!
Einmal im Monat bietet die DMSG Niedersachsen diese soziale Fachberatung zu allen Fragen rund um Multiple Sklerose für MS-Erkrankte und ihre Angehörigen in Göttingen an.
Am Donnerstag, 01.10.2026, in der Zeit von 15:00 Uhr bis 17:00 Uhr ist Gudrun Beckner, Leiterin der Beratungsstelle Braunschweig, in der MS Ambulanz der Universitätsklinik Göttingen für Sie da.
BITTE unbedingt vorher anmelden unter: 0531 - 88 63 34 28 oder per Mail an beckner@dmsg-niedersachsen.de.
Am Sonntag, 04. Oktober 2026, von 12:00 bis 15:00 Uhr trifft sich die Praxisgruppe Sport, die sich u.a. aus Teilnehmer*innen der "SpoKs - Sportorientierte Kompaktschulung 2017, 2018 und 2019" zusammensetzt.
Sport und entsprechendes Training erweisen sich als positive Maßnahme in der Therapie von MS. Sport stärkt nicht nur den Körper, sondern tut auch der Seele gut. Unsere Praxisgruppe bietet neben verschiedenen Übungen auch genügend Zeit für Gespräche mit anderen Gruppenmitgliedern. Seit Januar 2018 findet dieses Angebot in Kooperation mit dem TuS Bothfeld 04 e.V. inklusive Übungsleiter und Versicherungsschutz statt!
Ausführliche Informationen über das Sportprogramm finden Sie hier auf der Seite des TuS Bothfeld .
Veranstaltungsort ist der Sportkindergarten Bothfeld.
Anmeldungen sind ab sofort möglich per Telefon unter 0511 - 70 33 38 oder per E-Mail unter info@dmsg-niedersachsen.de.
Safe the Date:
Nach der ersten erfolgreichen Woche der pflegenden Angehörigen in Niedersachsen wird es vom 05. - 11.10.2026 eine Fortsetzung geben! Ziel dieser Initiative, an der sich ein breites Bündnis von Pflegeaktiven beteiligt, ist es, die Menschen in den Mittelpunkt zu rücken, die, im Alltag oft übersehen, Pflege und Verantwortung für ihre Angehörigen übernehmen.
Auch der DMSG-Landesverband wird unter Federführung von Geschäftsführerin Anja Grau an der niedersachsenweiten Veranstaltungsreihe mitwirken.
Weitere Informationen folgen! Erste Informationen gibt es hier:
Am Mittwoch, 07.10.2026, ab 18:00 Uhr treffen sich junge MS-Betroffene zum Informationsaustausch und Kennenlernen im Restaurant Zum Tannenhof in Wolfsburg (Kleiststraße 49, 38440 Wolfsburg). Weitere Folgetermine sind immer am 1. Mittwoch im Monat.
Kontakt: Sören Laumann, soeren.laumann@gmail.com
„Was Du nicht sagst!“: Kommunikationsseminar
In Verbindung sein – mit uns selbst, mit Anderen, mit dem Leben
Im Miteinander und im Austausch mit anderen Menschen kommunizieren wir ständig auf viele Arten, ganz gleich, ob wir etwas sagen und tun oder eben nicht. Wollen wir hingegen eine bewusste, erfolgreiche und zielführende Kommunikation erleben, ist es unerlässlich, zunächst einmal die Verbindung zu uns selbst zu finden, die eigenen Bedürfnisse zu erkennen und den eigenen Standpunkt zu klären.
Sie lernen unterschiedliche Herangehensweisen, Möglichkeiten und „Werkzeuge“ kennen, um die Verbindung mit sich selbst (wieder) zu finden und zu festigen sowie in der Kommunikation auch eine echte Verbindung zum Gegenüber aufzubauen. Um in einem Miteinander zu Lösungen zu gelangen, die weit mehr sind als ein (fauler) Kompromiss, hilft uns ein Weg, auf dem wir alle Ansichten, Wünsche und Bedürfnisse (natürlich auch die eigenen) erkennen, klären und wertschätzen.
Das „innere Team“
Die eigenen Bedürfnisse und die dahinterstehenden Gefühle erkennen
Vom „Ich“ zum „Du“ zum „Wir“
Wie können wir gut und klar kommunizieren?
Datum und Uhrzeit: 10./11.10.2026 | jeweils 09:30–14:00 Uhr
Ort: Orthopädie- und Rehatechnik Rulitschka, Wasastraße 3, 29229 Celle
Referent: Toke Kallweit (Trainer für Kommunikation und Ressourcenarbeit)
Plätze: 12
Anmeldekosten: 40 € (50 € Nicht-Mitglieder)
Anmeldeschluss: Dienstag, 15.09.2026
Anmeldung: hier!
Auch an diesem dritten Donnerstag im Monat, am 15.10.2026, trifft sich ab 18:00 Uhr die Gruppe junger MS-Betroffener zum Informationsaustausch und Kennenlernen im Kulturtreff Hainholz in Hannover.
Bei Interesse meldet euch unter: jung@dmsg-niedersachsen.de. Wir freuen uns auf euch! Ausführliche Informationen erhaltet ihr auch per Telefon unter 0511 - 70 33 38.
Weitere monatliche Folgetermine jeweils am dritten Donnerstag sind geplant.
Arbeitsplatz erhalten – frühes Ausscheiden aus dem Beruf vermeiden!
Berufstätigkeit sichert Existenz, schafft Bestätigung und Lebensinhalte. Mit einem frühen Ausscheiden aus dem Beruf geht das verloren. Nicht immer muss die einzige Option die Berentung sein.
Der Workshop will Alternativen aufzeigen und erarbeiten. Begleitet werden die Tage wie immer durch Übungen und Tipps, wie dem Stress im Alltag am besten zu begegnen ist.
Dieses Seminar wird gefördert durch die DRV.
Datum und Uhrzeit: 16.–18.10.2026 | Start: 16:00 Uhr
Ort: Stephansstift, Kirchröder Str. 44, 30625 Hannover
Referentinnen: Daniela Siemonsmeier (Juristin) & Marion Ahlers (DMSG)
Plätze: 12
Anmeldekosten: 70 € (90 € Nicht-Mitglieder)
Anmeldeschluss: Donnerstag, 15.10.2026
Anmeldung: hier! - aber nur noch über eine Warteliste...
Ein kleiner, regelmäßiger Austausch unter Gleichgesinnten kann ausgesprochen hilfreich sein! Deshalb gibt es für Angehörige von MS-Erkrankten etwa alle zwei Monate die Möglichkeit, sich online auszutauschen über Schwierigkeiten und Probleme, die im Alltag bewältigt werden müssen. Und auch positive Erfahrungen, Tipps und gegenseitiger Zuspruch können bereichernd wirken!
Leitung dieses Online-Formats: Anja Grau, Geschäftsführerin der DMSG Niedersachsen
Alle, die am Dienstag, 27.10.2026 um 18:30 Uhr beim Online-Treffen dabei sein möchten, melden sich bitte vorher telefonisch an unter 0511-70 33 38 oder schicken eine Mail an grau@dmsg-niedersachsen.de. Bei der Anmeldung können auch gern Themenvorschläge gemacht werden. Kurzfristig vor dem Termin gibt es dann eine Mail mit dem Einwahllink.
Das nächste Treffen findet am 22.12.2026 statt.
Am Dienstag, 27.10.2026 von 18 - 19 Uhr, leitet Michael Helbing vom Stimmkontor Hannover wieder den Online-Workshop "Voice of your body - Miteinander stark".
In diesem regelmäßig stattfindenden Workshop arbeiten wir praktisch an Atem- und Stimmübungen für mehr Luft zum Durchatmen, zur Entspannung und etwas Freude im Alltag. Alle Übungen sind einfach umzusetzen, benötigen keine Vorerfahrungen und haben eine ganzheitliche Regeneration zum Ziel. Zur Musik werden wir uns bewegen und auch die Stimme einsetzen. Wir erleben eine Stunde Erholung durch Bewegung, Atmung und Stimme.
Verbindliche Anmeldung an: info@dmsg-niedersachsen.de.
Auch Neu-Interessierte können jederzeit einsteigen, es handelt sich nicht um eine feste Gruppe.
Nächster Termin: am Dienstag, 17.11.2026 um 18 Uhr
Am Mittwoch, 04.11.2026, ab 18:00 Uhr treffen sich junge MS-Betroffene zum Informationsaustausch und Kennenlernen im Restaurant Zum Tannenhof in Wolfsburg (Kleiststraße 49, 38440 Wolfsburg). Weitere Folgetermine sind immer am 1. Mittwoch im Monat.
Kontakt: Sören Laumann, soeren.laumann@gmail.com
Einmal im Monat bietet die DMSG Niedersachsen diese soziale Fachberatung zu allen Fragen rund um Multiple Sklerose für MS-Erkrankte und ihre Angehörigen in Göttingen an.
Am Donnerstag, 05.11.2026, in der Zeit von 15:00 Uhr bis 17:00 Uhr ist Gudrun Beckner, Leiterin der Beratungsstelle Braunschweig, in der MS Ambulanz der Universitätsklinik Göttingen für Sie da.
BITTE unbedingt vorher anmelden unter: 0531 - 88 63 34 28 oder per Mail an beckner@dmsg-niedersachsen.de.
Am Sonntag, 08. November 2026, von 12:00 bis 15:00 Uhr trifft sich die Praxisgruppe Sport, die sich u.a. aus Teilnehmer*innen der "SpoKs - Sportorientierte Kompaktschulung 2017, 2018 und 2019" zusammensetzt.
Sport und entsprechendes Training erweisen sich als positive Maßnahme in der Therapie von MS. Sport stärkt nicht nur den Körper, sondern tut auch der Seele gut. Unsere Praxisgruppe bietet neben verschiedenen Übungen auch genügend Zeit für Gespräche mit anderen Gruppenmitgliedern. Seit Januar 2018 findet dieses Angebot in Kooperation mit dem TuS Bothfeld 04 e.V. inklusive Übungsleiter und Versicherungsschutz statt!
Ausführliche Informationen über das Sportprogramm finden Sie hier auf der Seite des TuS Bothfeld .
Veranstaltungsort ist der Sportkindergarten Bothfeld.
Anmeldungen sind ab sofort möglich per Telefon unter 0511 - 70 33 38 oder per E-Mail unter info@dmsg-niedersachsen.de.
Ehrenamt in der Selbsthilfe: Chance und Herausforderung
Die Selbsthilfearbeit in den Kontaktgruppen ist und bleibt ein wichtiges Thema der DMSG Niedersachsen. Wir werden in diesem Seminar über Möglichkeiten und Herausforderungen für die Selbsthilfearbeit diskutieren und zu einzelnen Themenschwerpunkten auch Expert*innen einbinden. Themenwünsche der Teilnehmenden werden berücksichtigt und können somit mit eingebunden werden.
Hinweis: Beitrag kann aus Gruppenkasse finanziert werden
Datum und Uhrzeit: 13.11.2026, 17:00 Uhr – 15.11.2026, 14:00 Uhr
Ort: Heidehotel Bad Bevensen, Alter Mühlenweg 7, 29549 Bad Bevensen
Leitung: Anja Grau (Geschäftsführerin der DMSG Niedersachsen)
Plätze: 12
Anmeldekosten: 160 €
Anmeldeschluss: Donnerstag, 01.10.2026
Anmeldung: hier!
Am Samstag, den 14.11.2026 um 11:00 Uhr trifft sich die regelmäßig stattfindende Zumba-Gruppe in Hannover. Hierbei geht es darum, die Original-Zumba-Bewegungen für jede interessierte Person – auch für MS-Erkrankte – umzusetzen, um gemeinsam in der Gruppe die Freude an der Musik zu teilen.
Zumba Gold ist perfekt für Fitness-Einsteiger*innen und Personen mit eingeschränkter Bewegungsfreiheit – auch für Menschen im Rollstuhl. Übungsleiterin: Rita Maria Blanco da-Silva. Weitere Infos und Anmeldungen direkt bei uns unter info@dmsg-niedersachsen.de oder 0511 - 70 33 38.
Dieses Angebot findet in Kooperation mit dem TuS Bothfeld 04 e.V. statt.
Am Dienstag, 17.11.2026 von 18 - 19 Uhr, leitet Michael Helbing vom Stimmkontor Hannover wieder den Online-Workshop "Voice of your body - Miteinander stark".
In diesem regelmäßig stattfindenden Workshop arbeiten wir praktisch an Atem- und Stimmübungen für mehr Luft zum Durchatmen, zur Entspannung und etwas Freude im Alltag. Alle Übungen sind einfach umzusetzen, benötigen keine Vorerfahrungen und haben eine ganzheitliche Regeneration zum Ziel. Zur Musik werden wir uns bewegen und auch die Stimme einsetzen. Wir erleben eine Stunde Erholung durch Bewegung, Atmung und Stimme.
Verbindliche Anmeldung an: info@dmsg-niedersachsen.de.
Auch Neu-Interessierte können jederzeit einsteigen, es handelt sich nicht um eine feste Gruppe.
Nächster Termin: am Dienstag, 15.12.2026 um 18 Uhr
Auch an diesem dritten Donnerstag im Monat, am 19.11.2026, trifft sich ab 18:00 Uhr die Gruppe junger MS-Betroffener zum Informationsaustausch und Kennenlernen im Kulturtreff Hainholz in Hannover.
Bei Interesse meldet euch unter: jung@dmsg-niedersachsen.de. Wir freuen uns auf euch! Ausführliche Informationen erhaltet ihr auch per Telefon unter 0511 - 70 33 38.
Weitere monatliche Folgetermine jeweils am dritten Donnerstag sind geplant.
„Wissenswertes, Praktisches und Inspirationen für Deinen Alltag und Beruf!“
An diesem Tag erwarten Dich viele unterschiedliche Workshops mit qualifizierten Expert:innen, medizinische Fachvorträge von MS spezialisierten Neurologen und spannende Gespräche mit anderen MS Erkrankten. Themen der Workshops sind zum Beispiel Wissenswertes für Deinen Job, Ernährung, Bewegung, aber auch ein Musikworkshop.
Datum und Uhrzeit: 21.11.2026 | 11:00–18:00 Uhr
Ort: Stadtteilzentrum KroKuS (Raum H.2.02) Thie 6, 30539 Hannover
Leitung: Anja Grau (Geschäftsführerin der DMSG Niedersachsen)
Plätze: 20
Anmeldekosten: 30 € (40 € Nicht-Mitglieder)
Anmeldeschluss: Montag, 02.11.2026
Anmeldung: hier!
Am Mittwoch, 02.12.2026, ab 18:00 Uhr treffen sich junge MS-Betroffene zum Informationsaustausch und Kennenlernen im Restaurant Zum Tannenhof in Wolfsburg (Kleiststraße 49, 38440 Wolfsburg). Weitere Folgetermine sind immer am 1. Mittwoch im Monat.
Kontakt: Sören Laumann, soeren.laumann@gmail.com
Einmal im Monat bietet die DMSG Niedersachsen diese soziale Fachberatung zu allen Fragen rund um Multiple Sklerose für MS-Erkrankte und ihre Angehörigen in Göttingen an.
Am Donnerstag, 03.12.2026, in der Zeit von 15:00 Uhr bis 17:00 Uhr ist Gudrun Beckner, Leiterin der Beratungsstelle Braunschweig, in der MS Ambulanz der Universitätsklinik Göttingen für Sie da.
BITTE unbedingt vorher anmelden unter: 0531 - 88 63 34 28 oder per Mail an beckner@dmsg-niedersachsen.de.
MS-Erkrankte stehen oft vor besonderen Herausforderungen – über zwei Drittel der MS-Erkrankten sind Frauen und diese stehen an diesem Wochenende im Mittelpunkt.
Wie finden wir Kraft aus unseren Ressourcen oder wie finden wir diese überhaupt? Der angeleitete Austausch wird durch kleine Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen ergänzt und jede kann individuell auch die Angebote des Heidehotels nutzen.
So kehren wir mit neuen Impulsen und Kräften gestärkt in den Alltag zurück.
Hinweis: Ausschließlich für an MS erkrankte Frauen!
Gefördert durch die Werner und Annely Schmidt Stiftung!
Datum und Uhrzeit: 04.12.2026, 17:00 Uhr – 06.12.2026, 14:00 Uhr
Ort: Heidehotel Bad Bevensen, Alter Mühlenweg 7, 29549 Bad Bevensen
Leitung: Anja Grau (Geschäftsführerin der DMSG Niedersachsen)
Plätze: 12
Anmeldekosten: 90 € (150 € Nicht-Mitglieder)
Anmeldeschluss: Montag, 02.11.2026
Anmeldung: hier!
Am Sonntag, 06. Dezember 2026, von 12:00 bis 15:00 Uhr trifft sich die Praxisgruppe Sport, die sich u.a. aus Teilnehmer*innen der "SpoKs - Sportorientierte Kompaktschulung 2017, 2018 und 2019" zusammensetzt.
Sport und entsprechendes Training erweisen sich als positive Maßnahme in der Therapie von MS. Sport stärkt nicht nur den Körper, sondern tut auch der Seele gut. Unsere Praxisgruppe bietet neben verschiedenen Übungen auch genügend Zeit für Gespräche mit anderen Gruppenmitgliedern. Seit Januar 2018 findet dieses Angebot in Kooperation mit dem TuS Bothfeld 04 e.V. inklusive Übungsleiter und Versicherungsschutz statt!
Ausführliche Informationen über das Sportprogramm finden Sie hier auf der Seite des TuS Bothfeld .
Veranstaltungsort ist der Sportkindergarten Bothfeld.
Anmeldungen sind ab sofort möglich per Telefon unter 0511 - 70 33 38 oder per E-Mail unter info@dmsg-niedersachsen.de.
Am Samstag, den 12.12.2026 um 11:00 Uhr trifft sich die regelmäßig stattfindende Zumba-Gruppe in Hannover. Hierbei geht es darum, die Original-Zumba-Bewegungen für jede interessierte Person – auch für MS-Erkrankte – umzusetzen, um gemeinsam in der Gruppe die Freude an der Musik zu teilen.
Zumba Gold ist perfekt für Fitness-Einsteiger*innen und Personen mit eingeschränkter Bewegungsfreiheit – auch für Menschen im Rollstuhl. Übungsleiterin: Rita Maria Blanco da-Silva. Weitere Infos und Anmeldungen direkt bei uns unter info@dmsg-niedersachsen.de oder 0511 - 70 33 38.
Dieses Angebot findet in Kooperation mit dem TuS Bothfeld 04 e.V. statt.
Am Dienstag, 15.12.2026 von 18 - 19 Uhr, leitet Michael Helbing vom Stimmkontor Hannover wieder den Online-Workshop "Voice of your body - Miteinander stark".
In diesem regelmäßig stattfindenden Workshop arbeiten wir praktisch an Atem- und Stimmübungen für mehr Luft zum Durchatmen, zur Entspannung und etwas Freude im Alltag. Alle Übungen sind einfach umzusetzen, benötigen keine Vorerfahrungen und haben eine ganzheitliche Regeneration zum Ziel. Zur Musik werden wir uns bewegen und auch die Stimme einsetzen. Wir erleben eine Stunde Erholung durch Bewegung, Atmung und Stimme.
Verbindliche Anmeldung an: info@dmsg-niedersachsen.de.
Auch Neu-Interessierte können jederzeit einsteigen, es handelt sich nicht um eine feste Gruppe.
Auch an diesem dritten Donnerstag im Monat, am 17.12.2026, trifft sich ab 18:00 Uhr die Gruppe junger MS-Betroffener zum Informationsaustausch und Kennenlernen im Kulturtreff Hainholz in Hannover.
Bei Interesse meldet euch unter: jung@dmsg-niedersachsen.de. Wir freuen uns auf euch! Ausführliche Informationen erhaltet ihr auch per Telefon unter 0511 - 70 33 38.
Weitere monatliche Folgetermine jeweils am dritten Donnerstag sind geplant.
Ein kleiner, regelmäßiger Austausch unter Gleichgesinnten kann ausgesprochen hilfreich sein! Deshalb gibt es für Angehörige von MS-Erkrankten etwa alle zwei Monate die Möglichkeit, sich online auszutauschen über Schwierigkeiten und Probleme, die im Alltag bewältigt werden müssen. Und auch positive Erfahrungen, Tipps und gegenseitiger Zuspruch können bereichernd wirken!
Leitung dieses Online-Formats: Anja Grau, Geschäftsführerin der DMSG Niedersachsen
Alle, die am Dienstag, 22.12.2026 um 18:30 Uhr beim Online-Treffen dabei sein möchten, melden sich bitte vorher telefonisch an unter 0511-70 33 38 oder schicken eine Mail an grau@dmsg-niedersachsen.de. Bei der Anmeldung können auch gern Themenvorschläge gemacht werden. Kurzfristig vor dem Termin gibt es dann eine Mail mit dem Einwahllink.
