Bild: Claudia Otte, zertifizierte Yogalehrerin (BYV), Inhaberin von AratiYoga Buxtehude
... zum Kennenlernen und für Wiedereinsteiger*innen.
Am Dienstag, den 24. August 2021 um 16:30 Uhr startet unser neues regelmäßiges Online-Angebot Stuhl-Yoga für ALLE mit Claudia Otte. Weitere Termine finden danach an jedem 2. und 4. Dienstag im Monat statt. Alle Termine sind in unserer Terminrubrik zu finden.
Die in diesem einstündigen Kurs achtsam ausgeführten Yoga-Übungen (Asanas) im Sitzen auf dem Stuhl können zu mehr Beweglichkeit und Flexibilität führen. Sanfte Atemtechniken, ausgiebige Dehnungs- und Streckübungen sowie eine Entspannungseinheit am Ende jeder Stunde wirken beruhigend auf das Nervensystem und ermöglichen ein Gefühl von Wohlbefinden und Gelassenheit für Körper und Geist.
Benötigt wird lediglich ein ruhiger Raum, ein Stuhl mit Rückenlehne und Fußkontakt zum Boden sowie eine Strickjacke (bequeme Kleidung). Der Kurs ist auch für Rollstuhlfahrer*innen geeignet. Verbindliche Anmeldung unter info@dmsg-niedersachsen.de.
Auch Neu-Interessierte können jederzeit einsteigen, es gibt keine feste Gruppe.
