Montag, 13. Juni 2022
16:00 - 17:00 Uhr
Für mehr Leichtigkeit im Alltag
Diese geführte Meditation für Anfänger*innen ist eine wunderbare Gelegenheit, Meditation kennenzulernen. Sie kann unterstützen, zu mehr Achtsamkeit zu gelangen und Inne zu halten. In wenigen Schritten werden kurz die Grundlagen erklärt. Leichte Bewegungen können den Körper auf die Meditation vorbereiten. Meditation kann als Quelle genutzt werden, um wieder neue Kraft zu schöpfen.
Benötigt wird ein ruhiger Raum, ein Stuhl mit Rückenlehne und Fußkontakt zum Boden sowie bequeme, evtl. warme Kleidung. Diese Stunde ist auch für Menschen im Rollstuhl geeignet.
Leitung: Claudia Otte, Meditationsleiterin und Inhaberin von AratiYoga Buxtehude
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