Button-junge-DMSG-01

Nav Ansichtssuche

Navigation

Suchen

mobiltelefon-iconKONTAKT 0511 703 338
Beratung-dmsg
 Kontaktgruppen-dmsg

MS Bewältigung

 

 

Wen-Do Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen

Wer kennt das nicht: Angst, in der Straßenbahn angepöbelt zu werden, sich abends nicht mehr allein auf die Straße zu trauen, sich bei „kleinen“, alltäglichen Grenzüberschreitungen ohnmächtig zu fühlen, aber auch Gedanken wie „Selbstverteidigung ist doch was für junge Frauen.., ich kann mich doch körperlich nicht (mehr) wehren......“ Selbstverteidigung ist keine Frage des Alters oder der Fitness, sondern eher eine Frage der Entscheidung…

Inhalte des Wen-Do Kurses sind u.a.:

-       Training von Selbstbehauptungsstrategien

-       Selbstverteidigungstechniken

-       Wahrnehmungsübungen

-       Atem- und Stimmtraining

-      Rollenspiele und Entspannungsübungen

Wir sollten nicht aufhören zu lernen, denn je mehr Möglichkeiten wir im Kopf haben, desto mehr stehen sie uns im Notfall zur Verfügung.

Und: Sich wehren können gibt ein gutes Gefühl!

Der Kurs ist für Rollifahrerinnen geeignet – die Übungen und Techniken orientieren sich an den individuellen körperlichen Voraussetzungen der Teilnehmerinnen. Teilnehmerinnen aus den Vorjahren können gerne erneut teilnehmen, um sich das Erlernte zurückzurufen und sich über das Erlebte auszutauschen.

Leitung: Ira Morgan, Wen-Do Trainerin

Ort: Stadtteilzentrum KroKuS (Raum 203), Thie 6, 30539 Hannover

Termin: Samstag, 26. Oktober und Sonntag, 27. Oktober 2019 jeweils von 11.00 bis 16.00 Uhr

Teilnehmerbetrag: € 15,-- Mitglieder (€ 30,-- Nichtmitglieder),  Heiß- und Kaltgetränke stehen zur Verfügung

Teilnehmerinnenzahl: 10 max.

Anmeldeschluss: 30. September 2019

In Kooperation mit dem FrauenNotRuf Hannover und  Gefoerdert durch klein

 

 

 

 

Collage – „It´s me!“

Ein großes Blatt Papier, Farben, Ausgeschnittenes und ganz viel ICH.

In diesem Workshop wollen wir ein Bild über uns selbst gestalten.

Ein Bild über sich selbst zu erstellen ist eine gute Möglichkeit, dem täglichen Erwartungsdruck einmal zu

entfliehen und zu sich zu kommen.

Schon vor dem Workshop können die Teilnehmer sich mit diesem Thema auseinander setzen.

Zeitschriften verschnippeln, Fotos, Stoffe, Texte sammeln, immer mit dem Gefühl: "Was spricht mich an? Was berührt mich? Was fällt mir zu?" Jeder Teilnehmer wird staunen, was das Arbeiten in einem auslöst.

„Vielleicht entdeckst Du neue Seiten von Dir und bekommst neuen Schwung!“

Was bei dieser Reise auf jeden Fall im Gepäck sein sollte:

Offenheit und Neugierde, sich selbst kennen zu lernen …

Es wird kein handwerkliches oder gestalterisches Können vorausgesetzt. Es gibt kein Richtig und kein Falsch.

Mitzubringen sind Gesammeltes, Fotos usw., Pinsel(soweit vorhanden), kleines Gefäß für Wasser.

Bei allem anderen steht die Dozentin gern als "Geburtshelferin" zur Verfügung!

 

Leitung:Hilke Büsing, Künstlerin aus Jade

Ort: Ev. luth. Kirchengemeinde Rodenkirchen, Schulstraße 5, 26935 Rodenkirchen (Wesermarsch)

Termin: Mittwoch, 23. Oktober 2019 14.00 Uhr -17.00 Uhr

Teilnehmerbetrag: 20,--€ für Mitglieder/€ 25,-- Nichtmitglieder (incl. Kaffee /Tee)

Teilnehmerinnenzahl: 12 max.

Anmeldeschluss: 27. September 2019