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MS Bewältigung

 

Bunt macht fröhlich – Freie Bildgestaltung mit Acrylfarben

Nach einer kurzen Einführung zu Material und Techniken sind der Kreativität der Teilnehmer dieses Schnupper–Workshops keine Grenzen gesetzt. Es können u.a. verschiedene Techniken des Farbauftrags ohne Pinsel ausprobiert werden.

Frau Dr. Sue-Horn (selbst MS-Erkrankte) freut sich darauf, der Gruppe die Unbeschwertheit freien Experimentierens nahe zu bringen und ihre durch Fortbildungen erweiterten Erfahrungen weiterzugeben.

Anfänger und Erfahrene sind gleichermaßen willkommen. Einschränkungen in der Feinmotorik sind keine Hinderungsgründe. Lassen Sie sich von der Begeisterung der Seminarleiterin anstecken und tauchen Sie ein in einen kreativen Tag, an dem die entspannte Atmosphäre im Vordergrund steht. Pausen und Austauschmöglichkeiten werden nicht zu kurz kommen.

Leitung: Dr. Ingrid Sue-Horn, autodidaktisch erworbene Kenntnisse durch Teilnahme an zahlreichen Seminaren

Ort: Stadtteilzentrum KroKuS (Raum Atelier), Thie 6, 30539 Hannover

Termin: Samstag, 16. März von 11.00 bis 15.00 Uhr

Teilnehmerbetrag: € 25,-- Mitglieder / € 35,-- Nichtmitglieder (incl. Materialkosten und Heiß-/Kaltgetränke, Pausenproviant bitte mitbringen)

Teilnehmerinnenzahl: 8 max.

Anmeldeschluss: 25. Februar 2019

 

"Der/die mit dem Rolli tanzt" für Fußies und Rollies

Zur Musik sich bewegen und die Freude am Rhythmus erleben und genießen - ob Standard oder Lateinamerikanischer Tanz: Tanzen ist Lebensfreude, auch mit MS. Tanzen lockert den gesamten Körper, kräftigt die Muskulatur und fördert die Koordinationsfähigkeit. Dieser Workshop bietet die Möglichkeit! 

Leitung:

Andrea Bellony, Sonderpädagogin, seit 11 Jahren begeisterte Rollstuhltänzerin, Niedersächsische Behindertensportlerin des Jahres 2010 im Rollstuhltanz

Hannah Schwarz, Lehrerin für Mathematik und Physik., seit 10 Jahren aktives Mitglied der "t-Roller", Tänzerin, Choreographin.

Ort: VHS Osnabrück, Bergstr. 8,49076 Osnabrück

Die Veranstaltung findet in Kooperation mit der VHS Osnabrück statt.

Anmeldung für die Workshops paarweise oder einzeln möglich!

Termine:

- Workshop 1 Standard: Samstag, 16. März von 10:00 bis 13:00 Uhr

- Workshop 2 Latein: Samstag, 16. März von 14:00 bis 17:00 Uhr

Die Workshops sind einzeln buchbar!

Teilnehmerbetrag: € 30,-- Mitglieder/Paare und € 20,-- Einzelperson                      

Teilnehmerzahl: 10 max. Paare

Anmeldeschluss: 9.März 2019

Anmeldungen bitte direkt an MS Kontaktgruppe Stadt und Landkreis Osnabrück e.V. (0541-801499, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! )

 

„Selbsterfahrung 4.0“ Treffen der Jungen DMSG in Hannover

6. April 2019: Ein Tag mit viel Kreativität und Austausch

An diesem Seminartag erlebst Du drei Workshops, in denen Du Dich „ausleben“ kannst. Oftmals reichen Worte nicht aus, um sich auszudrücken. Sich künstlerisch zu betätigen, hilft Euch, dem inneren Erleben nach der Diagnose MS oder nach einem schwierigen Gespräch eine Form zu geben. Genau hier setzen unsere Workshops „Musik“ „Malerei“ und „Theater“ an! In den Workshops bleibt immer genug Zeit für den Austausch, die Gespräche und natürlich die Freude an dem gemeinsamen Ausprobieren.

Du weißt nicht, ob Du malen, musizieren oder Theater spielen etwas für Dich ist? Probiere es aus und wechsele gerne nach dem Mittag den Workshop.

Die Mittagspause verbringen wir gemeinsam bei einem Imbiss und in der offenen Abschlussrunde gibt es ein kleines Resümee, evtl. mit kurzen visuellen Eindrücken aus den Workshops – auch das hängt von Euch ab, denn es ist Euer Tag.

Workshop 1 „Theater: Sich mal anders ausprobieren“

Impro Theaterspiele: „Ich und die Anderen“ - Spiel, Spaß und Selbsterfahrung

Leitung Anja Seidenkranz, Kunst- und Theatertherapeutin

Workshop 2: „Musik: Stimme, Atmung und Bewegung“

Ein Workshop für Dich, Deine Stimme und Deinen Körper. Erhalte einen Einblick in Deine stimmlichen Möglichkeiten und lass mal so richtig alles raus was in Dir ist

Leitung Michael Helbing, Sänger, Motivationstrainer, staatl. Gepr. Atem-, Sprech- und Stimmlehrer

Workshop 3: „Malerei: Farbenfreude und Leichtigkeit erleben“

Freude an Farbe, Form und Ausdruck erleben – Malerisch sich selbst entdecken

Leitung Gabriele Hübner, Künstlerin und Kunsttherapeutin

Ort: Stadtteilzentrum KroKuS, Thie 6, 30539 Hannover (Atelier + Räume 201-203)

Termin:  Samstag, 06. April 2019 von 10.30 bis 19.30 Uhr

Teilnehmerzahl: 40 max. (Alter unter 40 Jahre)

Teilnehmerbetrag: € 25,-- Mitglieder/€ 40,-- Nichtmitglieder (Incl. Verpflegung und Materialien)

Anmeldeschluss: 15. März 2019

 

Sich mal alles von der Seele malen

Wir brauchen keine Worte um etwas auszudrücken was uns bewegt. Gerade die „nicht-greifbaren“ und „unkonkreten“ Dinge, die wir in uns tragen, lassen sich manchmal leichter in Bildern sagen. Sehnsüchte, Ängste, Freude oder auch Wut finden ihren Weg in ein buntes Bild.

Wir malen mit Acrylfarben auf Leinwand. Außerdem kann mit Techniken wie Spachteln, Lasuren, Collagen experimentiert werden.

Das Seminar ist auch für Rollstuhlfahrer geeignet!

Leitung: Anja Seidenkranz, Kunsttherapeutin

Ort: Stiftung St. Thomaehof, Kreativkeller, In den Rosenäckern 11, 38116 Braunschweig.

Termin: Samstag, 31. August von 11.00 Uhr bis 15.00 Uhr

Teilnehmerbetrag: € 30,-- Mitglieder / € 40,-- Nichtmitglieder (Getränke und Pausenproviant bitte mitbringen!)

Teilnehmerinnenzahl: 10 max.

Anmeldeschluss: 31. Juli 2019

 

Sei mutich du selbst!

Wochenende für Angehörige an der Elbe

Mutig sich drei Tage frei machen von Verantwortung, Umsorgen und Entscheiden. Zeit haben für und mit sich selbst. „In welchen Situationen hören Sie zu selten auf Ihre innere Stimme? Wo ist ein mutiger Schritt gefragt – und eine Barriere steht im Weg?“ Auf diese und andere Fragen finden wir gemeinsam an diesem Wochenende Antworten. Mutig werden wir uns mit Impulsen und kleinen Übungen bewusst, wie wir unser Selbstwertgefühl für bestimmte Situationen stärken.

Wir laden unsere Akkus auf: Erkunden der wunderschönen Gegend, entspannen und haben Zeit, genießen und lassen uns verwöhnen! So können wir mit neuen Impulsen und Kräften gestärkt (und mutig) in den Alltag zurückkehren.

Wichtig: Bitte warme Socken, Decke und ein kleines Kissen mitbringen.

Leitung: Karin Linde, Resilienz Coach und Anja Grau, insea-Gesundheitscoach

Ort: Seminarhaus Pegasus, Außendeich 2, 21732 Krummendeich

Termin: Freitag, 13. – Sonntag, 15. September 2019

Teilnehmerbetrag: € 90,-- Mitglieder / € 120,-- Nichtmitglieder                            

Teilnehmerzahl: 12 max.

Anmeldeschluss: 30. Juli 2019

Die Veranstaltungen für Angehörige werden von der Werner und Annely Schmidt Stiftung gefördert!

 

Wen-Do Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen

Wer kennt das nicht: Angst, in der Straßenbahn angepöbelt zu werden, sich abends nicht mehr allein auf die Straße zu trauen, sich bei „kleinen“, alltäglichen Grenzüberschreitungen ohnmächtig zu fühlen, aber auch Gedanken wie „Selbstverteidigung ist doch was für junge Frauen.., ich kann mich doch körperlich nicht (mehr) wehren......“ Selbstverteidigung ist keine Frage des Alters oder der Fitness, sondern eher eine Frage der Entscheidung…

Inhalte des Wen-Do Kurses sind u.a.:

-       Training von Selbstbehauptungsstrategien

-       Selbstverteidigungstechniken

-       Wahrnehmungsübungen

-       Atem- und Stimmtraining

-      Rollenspiele und Entspannungsübungen

Wir sollten nicht aufhören zu lernen, denn je mehr Möglichkeiten wir im Kopf haben, desto mehr stehen sie uns im Notfall zur Verfügung.

Und: Sich wehren können gibt ein gutes Gefühl!

Der Kurs ist für Rollifahrerinnen geeignet – die Übungen und Techniken orientieren sich an den individuellen körperlichen Voraussetzungen der Teilnehmerinnen. Teilnehmerinnen aus den Vorjahren können gerne erneut teilnehmen, um sich das Erlernte zurückzurufen und sich über das Erlebte auszutauschen.

Leitung: Ira Morgan, Wen-Do Trainerin

Ort: Stadtteilzentrum KroKuS (Raum 203), Thie 6, 30539 Hannover

Termin: Samstag, 26. Oktober und Sonntag, 27. Oktober 2019 jeweils von 11.00 bis 16.00 Uhr

Teilnehmerbetrag: € 15,-- Mitglieder (€ 30,-- Nichtmitglieder),  Heiß- und Kaltgetränke stehen zur Verfügung

Teilnehmerinnenzahl: 10 max.

Anmeldeschluss: 30. September 2019

In Kooperation mit der FrauenNotRuf Hannover und  Gefoerdert durch klein